تنظیم خواب کودک یکی از سخت‌ترین وظایف والدین است. نداشتن یک نظم مناسب جهت خوابیدن کودک می‌تواند مشکلات زیادی را برای والدین و حتی خود کودک به وجود بیاورد. تنظیم نبودن خواب کودک می‌تواند شامل زیاد خوابیدن، کم خوابیدن و یا به موقع نخوابیدن باشد. طبیعتا زمانی که خواب کودک به هم می‌ریزد ریتم زندگی والدین هم تغییر پیدا می‎‌کند و در صورت تکرار زیاد، این مسئله باعث خستگی مفرط والدین می‌شود. راهکارهای مختلفی وجود دارد که دانستن آن‌ها می‌تواند به تنظیم خواب کودک کمک کند که در ادامه درباره آن‌ها صحبت خواهیم کرد. در همین راستا بهره بردن از مشاوره کودک به والدین کمک می‌کند تا با توجه به ویژگی‌های کودک و شرایط زندگی شیوه‌های مناسبی را برای خواب فرزند خود در نظر بگیرند.

فهرست مطالب

• تنظیم خواب کودک
  • تنظیم خواب کودک متناسب با سن
• راهکارهای تنظیم کردن خواب کودک
  • 1. بهبود و مناسب کردن شرایط اتاق کودک
  • 2. مشخص کردن برنامه روتین برای خواب | تنظیم خواب کودک
  • 3. تنظیم بودن خواب والدین
  • 4. پوشاندن لباس مناسب خواب به کودک
  • 5. تنظیم زمان غذا خوردن | تنظیم خواب کودک
  • 6. بیدار کردن کودک با نور خورشید
  • 7. بازی با کودک
• نکاتی برای تنظیم خواب کودک بالای یک سال
• فواید تنظیم خواب کودک
  • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه تنظیم خواب کودک می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره آنلاین با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

تنظیم خواب کودک

تنظیم نبودن خواب کودک می‌تواند شامل بدخوابی، کم خوابی یا زیاد خوابیدن باشد. این مسئله یکی از مشکلات رایج والدین است و با رعایت نکات ساده و بهداشت خواب در اکثر مواقع قابل حل می‌باشد. با این حال بسیاری از والدین از این نکات و مسائل آشنایی ندارند. کودک به دلایل مختلفی ممکن است دچار مشکلات خواب شود که آشنایی با علت‌های مختلف بدخوابی کودکان و رفع مسائل آن، می‌تواند در تنظیم خواب کودک موثر باشد.

تنظیم خواب کودک متناسب با سن

والدین باید بدانند که خواب هر کودک با کودک دیگر متفاوت است و مقایسه کردن کودکان کار درستی نیست. همچنین هر کودک متناسب با سنی که در آن قرار داد نیاز به خواب متفاوتی دارد. از این جهت والدین باید با وضعیت خواب و سن کودکشان آشنایی کافی داشته باشند. به عنوان مثال نوزادان به 16 الی 18 ساعت خواب نیاز دارند که این ساعات می‌تواند در 6 الی 7 زمان تقسیم‌بندی شود. کودکان یک ساله و دوساله حدودا به 11 تا 12 ساعت خواب شبانه و 2 تا 3 ساعت خواب روزانه نیاز دارند. برای اینکه بتوانید از وضعیت خواب کودک متناسب با سن و سالش آشنایی بیشتر پیدا کنید بهتر است از یک روانشناس کودک کمک بگیرید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه میزان خواب کودکان کلیک کنید.

راهکارهای تنظیم کردن خواب کودک

باید در نظر داشت که خواب هر کودک متفاوت است برخی افراد ممکن است به طور زیستی به خواب کمتر یا زیاد‌تر نیاز داشته باشند. با این حال با رعایت نکات و مسائلی که در ادامه بیان می‌شود می‌توان خواب کودک را تا حدودی تنظیم نمود. برای آشنایی با نیازهای اولیه کودک کلیک کنید.

1. بهبود و مناسب کردن شرایط اتاق کودک

برخی از کودکان ممکن است در اتاقشان به دلیل وجود اسباب‌بازی‌ها یا دکوری‌های مختلف و شلوغ احساس راحتی و آرامش نکنند و در هنگام شب و تاریکی دچار احساس ترس شوند، یکی از علت‌های رایج نخوابیدن کودک و تنظیم نبودن خواب کودک، ترس کودک از اتاق خودش است. اتاق کودک باید نور و رنگ مناسبی داشته باشد تا به کودک احساس اضطراب منتقل نکند. همچنین برخی از کودکان نسبت به صدا واکنش و حساسیت نشان می‌دهند و با کوچکترین صدایی از خواب بیدار می‌شوند و به اصطلاح بدخواب خواهند شد، از این جهت والدین باید اتاق کودک را طوری فراهم سازی کنند تا حدودی عایق صدا باشد.

2. مشخص کردن برنامه روتین برای خواب | تنظیم خواب کودک

کودکان همیشه به دنبال بازی کردن و بازیگوشی هستند و مثل بزرگسالان به ساعت و زمان برای استراحت و خواب توجهی نمی‌کنند. در واقع هر وقت که خسته شدند به خوابیدن و استراحت کردن نیاز پیدا می‌کنند. از این جهت والدین باید کم کم یک برنامه روتین در نظر بگیرند و این مسئله را به کودک توضیح دهند تا بتوانند به تنظیم خواب کودک کمک کنند.

بهتر است حدودا یک ساعت قبل از خوابیدن به کودک بگویند که چه زمانی باید بخوابد و حتما این کار را به صورت عملی انجام دهند و صرفا به توضیح دادن و حرف زدن بسنده نکنند، به عنوان یک والد می‌توانید اسباب‌بازی‌های کودکتان را جمع کنید، چراغ‌ها را خاموش کنید و سایر اقدامات قبل از خواب را انجام دهید. به این صورت کودک به مرور زمان متوجه خواهد شد که چه زمانی وقت خوابیدن است. بهتر است تمام خلاقیت خود را جهت انجام این مسئله بکار بگیرید. اگر برای مشخص کردن یک برنامه روتین مشکل دارید می‌توانید به یک روانشناس کودک مراجعه کنید.

3. تنظیم بودن خواب والدین

یکی از مسائلی که باعث برهم خوردن تنظیم خواب کودک می‌شود، تنظیم نبودن خواب والدین است. در بسیاری از موارد والدین خودشان تا دیر وقت بیدار می‌مانند و به تماشای فیلم و سریال می‌پردازند اما به کودک ‌می‌گویند که باید زود بخوابد. والدین اگر بخواهند که کودکشان خوابش را تنظیم کند، خودشان هم باید این کار را به صورت عملی انجام دهند زیرا کودک بسیاری از اعمال و فعالیت‌هایش را از طریق مشاهده والدین یاد‌ می‌گیرد.  

4. پوشاندن لباس مناسب خواب به کودک

یکی از مسائلی که بر وضعیت خواب کودک تاثیر می‌گذارد پوشیدن لباس خواب است. لباس خواب اگر نامناسب باشد و آزاد و راحت نباشد کودک از پوشیدن لباس و خوابیدن اجتناب می‌کند. همچنین اگر با لباس خوابش احساس راحتی کند و آن را دوست داشته باشد علاقه زیادی به پوشیدن لباس و خوابیدن از خود نشان می‌دهد.

برای شناخت بیشتر در زمینه خواباندن کودک کلیک کنید.

5. تنظیم زمان غذا خوردن | تنظیم خواب کودک

همانند بزرگسالان بهتر است کودکان هم چند دقیقه قبل از خواب، چیزی نخورند. وعده‌های شام نزدیک به زمان خواب باعث می‌شود تا شکم کودک سنگین شود و خوابیدن را برایش دشوار کند.

6. بیدار کردن کودک با نور خورشید

زمانی که یک کودک به طور صحیح و در زمان مناسب بخوابد به راحتی هم می‎‌تواند بیدار شود. بهتر است برای بیدار کردن کودکتان از آلارم تلفن‌همراه، ساعت و… استفاده نکنید، بهترین راه بیدار کردن کودک استفاده از نور طبیعی خورشید است. بیدار شدن کودک با نور طبیعی خورشید باعث افزایش انرژی و سرحالی کودک می‌شود.

7. بازی با کودک

بازی برای سلامت جسم و روان کودک نقش اساسی و مهمی دارد. در واقع می‌توان گفت کودک با بازی زنده است. بازی قبل از خوابیدن باعث می‌شود تا کودک خسته و انرژی‌اش تخلیه شود و به تنظیم خواب کودک کمک شود. منظور از بازی کردن، بازی با گوشی و یا کنسول‌های بازی نیست، بهتر است بازی‌های که نیاز به فعالیت بدنی دارد انجام شود. اگر با بازی‌های متناسب با سن کودکتان آشنایی ندارید می‌توانید به یک روانشناش کودک مراجعه کنید. برای اطلاع از روند دریافت مشاوره کودک کلیک کنید.

نکاتی برای تنظیم خواب کودک بالای یک سال

کودکان بالای  یکسال جنب و جوش بیشتری در طول روز داشته و میزان خواب آنها نیز نسبت به زمان نوزادی کاهش می‌یابد. از این رو باید از روش های دیگری برای تنظیم خواب شان استفاده نمود. برخی از این نکات شامل موارد زیر هستند.

• برای قبل از خوابیدن کودک روتین داشته باشید
• ایجاد محیطی آرامشبخش برای کودکان
• ممنوع کردن نگاه کردن به صفحه نمایشگر
• ایجاد محیط مناسب در خانه
• ممنوع کردن مصرف غذاهای محرک
• بیدار کردن کودک در ساعتی مشخص
• صحبت کردن با کودک در مورد اهمیت خواب

فواید تنظیم خواب کودک

فراموش نکنید که اینکه کودک تان خواب منظمی داشته باشد؛ تنها جزو قوانین خانه محسوب نمی‌شود. بلکه فوایدی نیز از نظر جسمی و روانی برای او دارد. خواب یکی از بخش های مهم در زندگی است که تاثیرات باورنکردنی روی افراد دارد. این موضوع مخصوصا برای کودکان که در سن رشد هستند؛ اهمیت بیشتری پیدات می‌کند. در این قسمت برخی از این فواید را ذکر کرده ایم.

✨عملکرد بهتر مغز

✨بهتر شدن فرایند وزن گیری کودک

✨بهبود عملکرد فیزیکی

✨بیشتر شدن سلامت جسمانی و روانی

نشانه های کمبود خواب در بچه ها چیست؟

در برخی موارد، تنظیم خواب کودک، ضرورت پیدا می‌کند. چرا که به دلیل بی نظمی در این موضوع، او دچار مشکلاتی در سلامتی اش می‌گردد. برخی از نشانه هایی که حاکی از آنند که باید در این زمینه اقدام کنید؛ شامل موارد زیر هستند.

• خواب آلودگی در طول روز
• مشکل در بیدار شدن از خواب
• بیش فعال شدن کودکان
• ابتلا به افسردگی
• اختلال در تمرکز و بی توجهی
• بروز نوسانات خلقی
• بروز رفتارهای پرخاشگرانه
• تحریک پذیری
• احساس بی تابی
• تصمیم گیری به صورت ناگهانی

سخن پایانی

تنظیم خواب کودک کار ساده ای نیست. چرا که آنها به زمان خواب زیادی نیاز داشته و به راحتی نمی‌توان آنها را از خواب بیدار کرد تا در زمان مناسبی بخوابند. به همین دلیل باید از همان ابتدا، عادات موثری در آنها ایجاد کرده و از روش هایی که گفته شد؛ استفاده کنید تا مشکلی در سلامتی آنها ایجاد نشود. در این زمینه بهتر است از یک روانشناس کودک نیز کمک دریافت کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه تنظیم خواب کودک می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره آنلاین با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

کودکم مدتی است که بدخواب شده است چه کاری باید انجام دهم؟

علل مختلفی برای بدخوابی و تنظیم نبودن خواب کودک وجود دارد، برخی از این مسائل به دلیل عوامل محیطی مانند مناسب نبودن اتاق، وجود سر و صدا در اتاق و… است و برخی دیگر ممکن است به دلیل شرایط روانشناختی کودک مانند اضطراب، استرس و ترس از تاریکی باشد. اگر مدتی است که کودکتان بدخواب شده و هرکاری انجام داده‌اید اما وضعیتش بهبود نیافته است بهتر است به یک روانشناس کودک مراجعه کنید.

منبع: تنظیم خواب کودک

روی پنجه راه رفتن رفتاری است که بیشتر در کودکان شاهد آن هستیم. کودکان به دلایل مختلفی اینکار را انجام داده که البته در بیشتر موارد نشانه ای از یک مشکل جدی تر در آنهاست. اما گاهی علت دیگری به جز تفریح و یا تقلید کردن این رفتار از دیگران وجود ندارد. از این رو اگر شاهد این موضوع هستید که کودک به طور مکرر اینکار را انجام داده و یا این رفتار با نشانه های دیگری همراه است؛ بهتر است حتما به متخصص کودکان مراجعه نمایید. گفته می‌شود این موضوع، یک مشکل رایج در کودکان محسوب می‌شود که معمولا در پسران نیز بیشتر است. بیشتر کودکان مبتلا به اختلالات رشدی حرکتی این رفتار را از خودشان نشان می‌دهند؛ که نباید نسبت به آن بی توجه بود و حتما باید اقدامات لازم را در مورد آن انجام داد. برای دریافت مشاوره کودک کلیک نمایید.

فهرست مطالب

• روی پنجه راه رفتن چگونه است؟
• چه زمانی روی پنجه راه رفتن اتفاق می‌افتد؟
• نشانه های راه رفتن روی پنجه
• دلایل روی پنجه راه رفتن در کودکان
  • تشخیص‌اوتیسم از نحوه حرکت
  • بررسی و تشخیص
• رابطه راه رفتن روی پنجه با دیسک کمر
• پیامدهای ناشی از راه رفتن روی پنجه پا
• درمان راه رفتن روی پنجه
  • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه راه رفتن روی‌پنجه می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

روی پنجه راه رفتن چگونه است؟

روی پنجه راه رفتن الگویی از راه رفتن است که در آن کودک به طور عمده روی انگشتان پای خود ایستاده به شکلی که پاشنه پای او با زمین اصلا تماس ندارد. این کودکان حتی با وجود کفش و یا زمانی که بیرون از خانه هم هستند اینکار را انجام می‌دهند. برای آنها راه رفتن روی پنجه بسیار عادی بوده و انگار ناراحتی از این بابت احساس نمی‌کنند. معمولا والدین در ابتدا تلاش می‌کنند تا با تذکر دادن و یا حتی دعوا کردن با او این عادت را از سر او بیندازند. غافل از اینکه این نشانه ای از یک مشکل جدی تر در کودک است و با این روش درمان نخواهد شد. برای آشنایی بیشتر با اختلالات طیف اوتیسم کلیک نمایید.

چه زمانی روی پنجه راه رفتن اتفاق می‌افتد؟

در بیشتر موارد شاهد روی پنجه راه رفتن در کودکان زیر دو سال هستیم. کودکان در این دوران در حال یادگیری راه رفتن هستند و به همین دلیل این رفتار زیاد والدین را نگران نمی‌کند. اما اگر این موضوع بعد از این دوران نیز ادامه یابد و کودک آن را به طور مکرر انجام دهد؛ باید حتما به متخصص مراجعه نمود. برای اطلاع از دلایل دیر راه افتادن کودک کلیک نمایید.

نشانه های راه رفتن روی پنجه

طبیعتا اصلی ترین نشانه روی‌پنجه راه رفتن ، این است که کودک پاشنه پای خود را از زمین جدا کرده و بیشتر روی انگشتان خود راه می‌رود. اما زمانی که از آنها خواسته می‌شود و یا به آنها یادآوری می‌شود با الگوی منظم و طبیعی راه بروند؛ معمولا اینکار را انجام می‌دهند. اینکار برای آنها گاهی تبدیل به عادت شده و به همین دلیل آن را به صورت ناخودآگاه انجام می‌دهند. اما اگر این موضوع حتی با تذکر نیز حل نشد و کودک همچنان با بزرگ تر شدن نیز به این رفتار خود ادامه داد؛ باید مداخله درمانی صورت گیرد.

دلایل روی پنجه راه رفتن در کودکان

اما روی پنجه راه رفتن کودک نشانه وجود چه بیماری است و یا چرا کودک اینکار را انجام می‌دهد؟ متاسفانه این رفتار نشانه ای از بیماری های بسیار جدی در کودکان محسوب می‌شود که حتی اگر سریعا هم شناسایی شوند؛ شاید نتوان آن را به طور کامل درمان کرد. برخی از این بیماری ها، شامل موارد زیر هستند.

ابتلا به فلج مغزی: در این حالت به دلیل آسیب به ناحیه از مغز، کودکان رفتار راه رفتن روی‌پنجه را از خود نشان داده و فعالیت های حرکتی دیگر آنان نیز دچار مشکل می‌شود.

کوتاه بودن تاندون آشیل: این تاندون ماهیچه های ساق پا را به پشت استخوان استخوان پاشنه پا متصل می‌کند. اگر این تاندون یا خود عضلات ساق پا کوتاه باشد؛ کودک نمی‌تواند به درستی پای خود را روی زمین بگذارد.

دیستروفی عضلانی: دیستروفی عضلانی یک بیماری ژنتیکی است که در آن فیبرهای عضلانی بسیار آسیب پذیر هستند و ضعیف می‌شوند.

ایدیوپاتیک: زمانی که نتوان هیچ علت خاصی برای روی پنجه راه رفتن کودک پیدا کرد؛ به آن ایدیوپاتیک گفته می‌شود.

سایر دلایل: سایر دلایلی که کمتر احتمال دارد منجر به این حالت شوند؛ شامل مایوپاتی، نوروپاتی و اختلالات رشدی مثل اوتیسم هستند.

تشخیص‌اوتیسم از نحوه حرکت

یکی از نشانه های ابتلا به اوتیسم نیز در کودکان همین روی پنجه راه رفتن است. کودکان مبتلا به اوتیسم حرکات تکرار شونده زیادی دارند که راه رفتن روی پنجه پا نیز یکی از آنهاست. اما فراموش نکنید که تنها بر این اساس نمی‌توان به کودکان برچسب ابتلا به اوتیسم زد. برای آشنایی با پیامدهای ناشی از تاخیر در رشد کودکان کلیک نمایید.

بررسی و تشخیص

برای شروع فرایند درمان و پیدا کردن علت، در ابتدا باید تشخیص درستی از این موضوع صورت بگیرد. والدین باید کودک را به پیش متخصص، کاردرمانگر و فیزیوتراپیست ببرند و آزمایش ها و تست های لازم را روی او انجام دهند. در این شرایط متخصص به این موضوع توجه می‌کند که آیا روی‌پنجه راه رفتن کودک یک طرفه است و یا دو طرفه. کودک از ابتدا به این شکل راه می‌رفته و یا به تازگی دچار این رفتار شده است و… . همچنین بعد از پرسیدن چنین سوالاتی از خود کودک و یا والدین او آناتومی و ساختار پاهای او را نیز مورد بررسی قرار می‌دهند.

رابطه راه رفتن روی پنجه با دیسک کمر

گاهی روی پنجه راه رفتن و یا ایجاد کشش در پاها مخصوصا در بزرگسالی برای درمان مشکلاتی مثل دیسک کمر موثر است. اما این موضوع کاملا به صورت ارادی صورت گرفته و الگویی در راه رفتن نیست. از این رو نباید تصور کرد که کودک با انجام اینکار در حال انجام تمرینات ورزشی است و یا به دلیل مشکلاتی در کمر خود اینکار را انجام می‌دهد. برای آشنایی با انواع اختلالات عصبی رشدی کلیک نمایید.

پیامدهای ناشی از راه رفتن روی پنجه پا

یکی از بیشترین اتفاقاتی که در حین روی پنجه راه رفتن کودک می‌افتد؛ افتادن روی زمین است. زمانی که کودک به این صورت راه می‌رود بیشتر احتمال دارد که تعادل خود را از دست داده و زمین بخورد. در این حالت به دلیل آسیب به سر امکان بروز مشکلات مغزی بسیار زیاد می‌شود. از نظر روانی و اجتماعی نیز اینگونه راه رفتن کودک باعث اتفاقاتی مثل انگ اجتماعی و یا حتی حساسیت خانواده می‌شود. از این رو پیگری این موضوع حتی اگر صرفا فقط از روی عادت هم باشد؛ اهمیت دارد.

درمان راه رفتن روی پنجه

با توجه به دلیلی که باعث شکل گیری روی پنجه راه رفتن شده است؛ والدین باید با مشورت متخصص اقدامات درمانی را برای کودک خود هرچه سریعتر آغاز نمایند. در درمان های غیر جراحی از روش هایی مثل گچ گیری، استفاده از پابندها و درمان بوتاکس استفاده می‌شود. اما در موارد شدیدتر امکان عمل جراحی نیز وجود دارد.

سخن پایانی

روی پنجه راه رفتن موضوعی است که شاید در ابتدا خانواده ها را نگران نکرده و تنها به چشم یک رفتار کودکانه به آن نگاه شود. اما باید بدانید در صورتی که این رفتار در سنین بالاتر ادامه یابد؛ نشانه ای از یک مشکل جدی است و حتما باید پیگیری شود. از این رو نسبت به این موضوع حساس بوده و برای تشخیص دقیق حتما به متخصص مراجعه نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه راه رفتن روی‌پنجه می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

راه رفتن روی پنجه با در کودکان نشانه چیست؟

خیلی اوقات هیچ دلیلی ندارد و نیازی نیست ترس به دل راه دهید. اما گاه میبینیم کودکان دچار برخی اختلالات مثل اوتیسم، بر روی پنجه پاهایشان راه می روند.

منبع: روی پنجه راه رفتن کودکان نشانه چیست؟

آیا راهی برای درمان شخصیت ضد اجتماعی وجود دارد؟ اختلال شخصیت ضد اجتماعی یک از انواع اختلالات دسته B است که با رفتارهای مجرمانه و عدم احساس همدلی با دیگران شناخته می‌شود. این گونه افراد بدون آنکه عذاب وجدانی بگیرند، کارهای اشتباه انجام می‌دهند و قوانین را نقض می‌کنند. همین مساله ضرورت درمان آنان را افزایش می‌دهد. برای درمان اختلالات شخصیت ، روش‌های متعددی وجود دارد که با توجه به شرایط توسط روانشناس مورد استفاده قرار می‌گیرند. با توجه به اینکه این افراد برای درمان اقدامی نمی‌کنند، این مسئولیت بر عهده اطرافیان آنان قرار دارد. . با آگاهی از این اختلال و روش‌های درمان آن می‌توانید گامی در جهت بهبود وضعیت و بهبود شرایط زندگی خود بردارید.

فهرست مطالب

• نشانه های اختلال شخصیت ضد اجتماعی
• شخصیت ضد اجتماعی و اختلالات همراه آن
• شیوع اختلال شخصیت ضد اجتماعی در جامعه
• علائم و علل ابتلا به اختلال شخصیت ضداجتماعی
• تشخیص و درمان شخصیت ضد اجتماعی
• عوارض اختلال شخصیت ضد اجتماعی
• روش های درمان شخصیت ضد اجتماعی
  • ⭕روان درمانی
  • ⭕درمان شخصیت ضد اجتماعی | درمان شناختی رفتاری
  • ⭕یادگیری اجتماعی
  • ⭕درمان شخصیت ضد اجتماعی | دارو درمانی
• پیشگیری از ابتلا به شخصیت ضد اجتماعی
• آیا اختلال شخصیت ضد اجتماعی درمان پذیر است؟
  • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه درمان شخصیت ضد اجتماعی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

نشانه های اختلال شخصیت ضد اجتماعی

تشخیص اختلال شخصیت ضد اجتماعی کار ساده‌ای نیست؛ مراجع به سادگی می‌تواند نقش فردی آرام و قابل اعتماد را برای روانشناس بازی کند. روان درمانگر برای آنکه فریب نخورد باید از مصاحبه پرفشار استفاده کند.

«مردی 23 ساله ساکن تهران به روانشناس مراجعه کرده است. او در کودکی تجربه رفتارهایی نظیر فرار از مدرسه یا خانه، دزدی، دعوا، سوءمصرف مواد مخدر به ویژه الکل و رفتارهای غیرقانونی دیگر را داشته است. روانشناس پس از چند جلسه مشاوره با او متوجه شده که نسبت به رفتار درست و غلط خود بی تفاوت است. برای بهره کشی از دیگران دروغ می گوید. اطرافیان او از بی احترامی، بدبینی و سنگدلی‌هایش شکایت می‌کنند. این فرد استبداد شدیدی در برخورد با دیگران دارد و خودمختار و متکبر است.

ریسک‌پذیری خطرناک و بالایی دارد و در این ریسک پذیری به امنیت خود یا اطرافیان توجه نمی‌کند. این فرد همچنین در برابر تعهدات مالی یا دیگر تعهدات خود احساس مسئولیت ندارد. روانشناس پس از صحبت با او متوجه شد که نمی‌تواند او را برای بد بودن کارش قانع کند. این فرد عواقب منفی کار خود را درک نمی‌کند و از اشتباهاتش عبرت نمی‌گیرد.»

افراد مبتلا به اختلال شخصیت ضد اجتماعی، بارها با قانون به مشکل خورده و سوابق مجرمانه دارد و حقوق دیگران را به هر نحوی پایمال می‌کند. رفتار خشونت آمیز و پرخاشگرانه در این فرد دیده می‌شود. احساس همدردی با مردم ندارد و از آسیب رساندن به دیگران احساس پشیمانی نمی‌کند.

افراد مبتلا به این اختلال علائم افسردگی و اضطراب را بروز نمی‌دهند که این با باطن آن‌ها تناقض دارد. تهدید به خودکشی در این افراد زیاد دیده شده است. کسانی که در سن بزرگسالی علائم اختلال شخصیت ضد اجتماعی را بروز می‌دهند احتمالا از 15 سالگی علائم سلوک را داشته‌اند.

برای اطلاع از نشانه های کلی اختلال شخصیت دسته b کلیک کنید.

شخصیت ضد اجتماعی و اختلالات همراه آن

معمولا افراد مبتلا به اختلال شخصیت ضد اجتماعی به اینکه مشکل اصلی درون خود آن‌هاست ایمان ندارند. نهایتا اطرافیان فرد هستند که از رفتارهایش به ستوه آمده و از او می‌خواهند که زیر نظر روانشناس قرار بگیرند. هر چند ممکن است این افراد به علت مشکلات دیگر نظیر افسردگی، اضطراب، خشم شدید یا درمان اعتیاد به روانشناس مراجعه نمایند.

برای آشنایی با پیامدهای ازدواج با شخصیت ضد اجتماعی کلیک کنید.

شیوع اختلال شخصیت ضد اجتماعی در جامعه

درصد شیوع اختلال شخصیت ضد اجتماعی در جامعه بین مردان سه درصد و بین زنان یک درصد است. این اختلال از سن 15 سالکی خود را نشان می‌دهد، در دختران قبل از سن بلوغ و در پسران حتی زودتر از سن بلوغ بروز پیدا می‌کند. تحقیقات نشان داده که 75 درصد افراد زندانی دچار شخصیت ضد اجتماعی بوده‌اند.

بیشتر افراد مبتلا به اختلال شخصیت ضد اجتماعی از مردمان مناطق فقیرنشین بوده‌اند. شخصیت ضداجتماعی در گروه اختلالاتی قرار دارد که الگوی خانوادگی دارند؛ به این معنا که اگر فامیل درجه یک دچار این اختلال باشد احتمال آنکه فرد نیز به آن دچار شود 5 برابر بیشتر می‌شود.

برای انجام رایگان تست شخصیت شناسی کلیک کنید.

علائم و علل ابتلا به اختلال شخصیت ضداجتماعی

معمولا افرادی که مبتلا به اختلال شخصیت ضداجتماعی هستند؛ علائم و نشانه هایی مانند بدبینی، غرور و خودخواهی، دروغ گویی، تخریب اموال دیگران و رفتارهای تکانشگری، تحریک پذیری، عدم رعایت قوانین و… را از خود نشان می‌دهند. اطلاع از این علائم در فرایند درمان شخصیت ضد اجتماعی بسیار موثر هستند. همچنین دلایلی که باعث بروز  چنین اختلالی در افراد می‌گردد به شرح زیر هستند.

عوامل محیطی: یکی از دلایل بروز اختلال شخصیت ضد اجتماعی عوامل محیطی است. سو استفاده، تروما، دوران کودکی تلخ باعث افزایش بروز این عارضه می‌شوند.

عوامل زیستی: این افراد مقدار زیادی از سروتونین دارند. که مقدار زیاد آن خلق و خوی فرد را با مشکل روبرو می‌کند.

عوامل ژنتیکی: گاهی افراد مستعد ابتلا به این اختلال هستند. و اعضای درجه یک خانواده آنها به این بیماری مبتلا است.

سبک زندگی: نیمی از افرادی که به ماده مخدر یا الکل اعتیاد دارند، به اختلال شخصیت ضد اجتماعی مبتلا هستند.

تشخیص و درمان شخصیت ضد اجتماعی

از آنجایی که علائم اختلال شخصیت ضداجتماعی همپوشانی زیادی با دیگر اختلالات شخصیتی دارد؛ تشخیص آن کمی دشوار است. اما افراد با مشاهده علائمی که در قسمت قبلی ذکر شد باید برای تشخیص دقیق و درمان شخصیت ضد اجتماعی به متخصص مراجعه کرده و به طور دقیق مورد بررسی قرار گیرند.

عوارض اختلال شخصیت ضد اجتماعی

ابتلا به شخصیت ضد اجتماعی و همچنین عدم درمان و کنترل علائم آن می‌تواند باعث بروز مشکلات زیادی برای خود فرد و اطرافیان او شود. چنین فردی نه تنها به دیگران آسیب های زیادی از لحاظ روانی و حتی جسمانی وارد می‌کند؛ بلکه خودش هم در امان نیست. در واقع در چنین افرادی احتمال رفتارهای مانند خودکشی و خودجرحی، بسیار بالاست. به همین دلیل درمان شخصیت ضد اجتماعی حائز اهمیت است. سایر مشکلات این افراد عبارتنداز؛

• اعتیاد به الکل یا مواد مخدر
• همسر آزاری
• زندانی شدن
• کودک‌آزاری یا بی‌توجهی نسبت به آن‌ها
• اقدام به خودکشی یا تلاش برای کشتن دیگران
• ابتلا به سایر مشکلات سلامت روان، مانند افسردگی یا اضطراب
• مشکلات مالی، تحصیلی یا اجتماعی
• مرگ زودهنگام

به اطرافیان توصیه می شود که حتما درباره نحوه رفتار با شخصیت ضد اجتماعی بخوانید.

روش های درمان شخصیت ضد اجتماعی

اختلال شخصیت ضد اجتماعی هنگام که علائم خود را در فردی نشان داد دیگر فروکش نمی‌کند. این علائم از اوایل 15 سالگی یا قبل از آن خود را نشان می‌دهند و تا آخر دوره جوانی ممکن است فرد به بدترین کارها مرتکب شده باشد. بسیاری از این افراد دچار درد‌های روان تنی و جسمی نیز هستند. هر چه سریع‌تر روند درمان خود را آغاز کنند از سرعت پیشرفت بیماری کاسته می‌شود. برخی از روش‌های موثر در درمان شخصیت ضد اجتماعی به شرح زیر هستند.

در درمان یک فرد دارای شخصیت ضد اجتماعی، لازم است فرد به بیهودگی برخی اعمالش پی ببرد و عواقب کارهایش را ببیند. حتی ممکن است پای او به زندان هم باز شود اما اگر این یک محرک برای فهمیدن عواقب اعمالش باشد به پیشبرد درمان کمک می‌کند. گروه درمانی و خانواده درمانی نیز می‌تواند به فرد مبتلا به اختلال شخصیت ضد اجتماعی کمک کند. رهبر گروه باید مراقب باشد تا رفتارهای خطرناک بروز پیدا نکند. در خانواده درمانی تبادل اطلاعات به درک و شناخت متقابل کمک می‌کند.

⭕روان درمانی

روان درمانی یکی از موثرترین روش‌ها برای درمان شخصیت ضد اجتماعی است. اگر فرد مبتلا به اختلال شخصیت ضد اجتماعی در جای ثابتی مانند بیمارستان بستری شود و در آنجا روند درمان را طی کند، درمان با رویکرد روان درمانی را ترجیح می‌دهد. اما اگر فرد زیر نظر پزشک نباشد و ارتباط او با افراد شبیه به خودش قطع نشود، نه تنها انگیزه‌اش برای درمان از بین می‌رود بلکه دوباره دست به کارهای نادرست خود می‌زند. از همین رو لازم است روان درمانگر قوانین محکمی برای او وضع کند.

⭕درمان شخصیت ضد اجتماعی | درمان شناختی رفتاری

درمان شناختی رفتاری نوعی درمان است که به فرد یاد می‌دهد چگونه افکار و احساساتش به روی اعمالش تاثیر می‌گذارند. درمان شناختی رفتاری برای درمان اختلالات گسترده مانند اضطراب، افسردگی، فوبیا و اعتیاد مورد استفاده قرار می‌گیرد. این درمان کوتاه مدت است و هدف آن حل کردن یک مشکل خاص می‌باشد. در طول درمان فرد یاد می‌گیرد الگوهای مخرب ذهنی که بر اعمالش تاثیر می‌گذارند را مدیریت و حذف کند.

برای آشنایی با روش رفتار درمانی دیالکتیکی کلیک کنید.

⭕یادگیری اجتماعی

روش دیگر برای درمان شخصیت ضد اجتماعی، یادگیری اجتماعی است. فرد از طریق مشاهده عواقب منفی کار خود، مانند زندان، کمپ ترک مواد مخدر و… رفته رفته از فراوانی وقوع اعمال منفی خود می‌کاهد.

⭕درمان شخصیت ضد اجتماعی | دارو درمانی

ممکن است افراد مبتلا به این اختلال شخصیت با سایر اختلالات روحی و روانی هم موجه شوند. از این‌ها می‌توان به افسردگی، اضطراب و خشم اشاره کرد. این علائم از طریق دارو درمانی برطرف می‌شوند. همچنین از آنجا که این افراد معمولا سوءمصرف مواد مخدر دارند باید داروها را زیر نظر پزشک و طبق دستور مصرف کنند.

پیشگیری از ابتلا به شخصیت ضد اجتماعی

برای پیشگیری از ابتلا به شخصیت ضد اجتماعی خانواده و اطرافیان باید از دوران کودکی فرد آغاز کنند. همانطور که گفته شد؛ از آنجایی که افرادی که مبتلا به اختلال سلوک در دوران کودکی هستند؛ بیشتر احتمال دارد که به شخصیت ضد اجتماعی هم مبتلا شوند، به همین دلیل درمان سلوک، بهترین راه پیشگیری از این موضوع است.

آیا اختلال شخصیت ضد اجتماعی درمان پذیر است؟

از طرفی درمان شخصیت ضد اجتماعی به طور قطعی نبوده و در بیشتر موارد افراد مبتلا اصلا برای درمان مراجعه نمی‌کنند. در واقع فقط تا حدی می‌توان علائم آن را کنترل نمود. اما درمان آن به طور کامل امکانپذیر نیست. نمی‌توان مدت زمان دقیقی برای آن در نظر گرفت. اما افراد هرچه زودتر اقدام کنند نتایج بهتری دریافت خواهند کرد.

سخن پایانی

شیوع ابتلا به شخصیت ضداجتماعی بسیار پایین است. اما به هر حال افراد باید اطلاعات کافی در این زمینه کسب کنند. چرا که احتمالا افراد مبتلا می‌توانند آسیب های زیادی را به دیگران و حتی خودشان وارد کنند. اما متاسفانه هیچ روش قطعی برای درمان شخصیت ضد اجتماعی وجود ندارد و همین موضوع باعث بروز مشکلات بیشتری می‌گردد. آنها حتی برای درمان هم از خود مقاومت نشان داده و مراجعه نمی‌کنند. اما بهتر است اطرافیان به آنها کمک کرده و با شرایط حاصل از این اختلال آشنا باشند.

برای دریافت مشاوره در زمینه درمان شخصیت ضد اجتماعی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

آیا درمان شخصیت ضد اجتماعی امکان پذیر است؟

اختلالات شخصیت به طور کامل درمان نمی‌شوند اما می‌توان آن‌ها را تا حد زیادی کنترل کرد و علائم را کاهش داد. 

آیا می‌توان از اختلال شخصیت ضد اجتماعی پیشگیری کرد؟

برای افرادی که مستعد این اختلال هستند هنوز هیچ راه پیشگیری‌ای پیدا نشده است. این اختلال ریشه در دوران کودکی فرد دارد. خانواده یا معلمان مدرسه می‌توانند با مشاهده علائم آن، درمان وی را از کودکی آغاز کنند.

منبع: نشانه ها و درمان اختلال شخصیت ضد اجتماعی چیست؟

استقلال مالی زنان چیزی است که خانم‌ها نیز به مانند مردان به آن نیاز دارند. استقلال مالی زنان یعنی آن‌ها نسبت به درآمدی که ازدسترنج خودشان کسب می‌کنند یا از پدر، همسر و… دریافت می‌کنند، اختیار کامل داشته باشند. و نیاز به این نباشد که برای خرج کردن پول‌شان از کسی اجازه بگیرند یا جواب پس بدهند. بسیاری از زنان علاقه‌ای ندارند که از نظر اقتصادی به کسی وابسته باشند. اگرچه استقلال مالی زنان برای مردانی که دوست دارند خانم‌ها به آن‌ها وابسته باشند چندان خوشایند نباشد، اما در جوامع امروزه این قانون که مردان همه چیز را کنترل کنند و مدیریت پول را به عهده بگیرند در حال تغییر است. زنان می‌دانند بدون داشتن استقلال مالی رسیدن به اهدافشان سخت‌تر می‌شود و آن‌ها می‌خواهند با تلاش خودشان به آرزوهای‌شان دست یابند. اگر در این زمینه با چالشی مواجه هستید، حتما برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

فهرست مطالب

• استقلال مالی زنان
• چرا زنان باید استقلال پولی داشته باشند؟
  • معایب داشتن استقلال مالی برای زنان
  • مزایای داشتن استقلال‌مالی برای زنان
  • حفظ استقلال‌پولی
• استقلال مالی در زنان خانه دار
• چگونگی رسیدن به استقلال مالی در زنان
  • مشخص کردن اهداف
  • تبدیل پس انداز به یک عادت
  • سرمایه گذاری کردن
  • داشتن یک حساب بانکی جداگانه
  • محاسبه کردن هزینه ها و شناسایی مخارج
  • برنامه ریزی و مدیریت امور مالی با همسر
• چالش هایی که بر سر راه استقلال مالی زنان وجود دارد
  • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه زنان می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

استقلال مالی زنان

خانم ها به طور کلی دارای هوش هیجانی بالایی هستند و این موجب می‌شود که اغلب آن ها صاحب بیزینس خود یا سرمایه گذاران موفقی باشند و بدین ترتیب استقلال مالی داشته باشند. از گذشته این امر که زنان خودشان را وابسته مردان می‌دانند موجب شده که برخی از آن‌ها به استقلال مالی به طور جدی فکر نکنند و همیشه از نظر مالی امیدوار و متکی به شخص دیگری باشند.

شاید وابستگی تنها از نظر مالی باشد اما زمانی که شما برای دریافت یا خرج کردن پولتان اختیاری نداشته باشید با چالش های بیشتری روبرو خواهید شد. بسیاری از زنان به دلیل نگهداری از فرزندان و خانه داری، کمتر به فکر کسب درآمد و استقلال مالی هستند، اما این مسئله یک امر ضروری برای هر زنی است، چرا که در برخی شرایط زنان نیاز دارند تا خودشان هزینه های خود را مدیریت کنند.

پیشنهاد می‌شود مقاله زنان خانه دار موفق را بخوانید.

چرا زنان باید استقلال پولی داشته باشند؟

زنان با داشتن استقلال‌مالی می توانند آینده خود و خانوادشان را تامین کنند و آرامش بیشتری داشته باشند. در ادامه مطلب برخی از عواملی که ضرورت داشتن استقلال‌مالی را برای زنان بیشتر می‌کند را شمرده‌ایم.

_ درصد فقر در زنان سالمند بیشتر از مردان سالمند است.

_ زنانی که طلاق می‌گیرند یا بیوه می‌شوند و هیچ حامی و پشتیبانی ندارند.

_ دست یابی به آرامش روحی و دغدغه کمتر. رسیدن به چیزهایی که در زندگی برایش با ارزش است.

_ زنانی که استقلال مالی دارند نسبت به سایر زنان از آزادی عمل بیشتری برخوردار هستند.

_ محدودیت هایی که در راه پیشرفت و موفقیت زنان وجود دارد.

معایب داشتن استقلال مالی برای زنان

استقلال مالی زنان در دنیای امروز موجب تغییرات مثبتی در فرهنگ و اقتصاد جامعه شده است. با این حال این اتفاق چالش‌هایی نیز با خود به دنبال دارد.

باتوجه به رسوم قدیم که وظیفه زنان نگهداری و تربیت فرزندان و انجام کارهای خانه بوده، زمانی که زنان خارج از این وظایف کاری انجام می‌دهند، احساس دوگانه ای پیدا می‌کنند و مسلما مسئولیت بیشتری خواهند داشت.

برخی از زنان شاغل پس از کار احساس خستگی و کمبود انرژی می‌کنند. این مسئله میان کار خانه، وظایف مادرانه و زنانه و شغل‌شان اختلال ایجاد می‌کند.

یکی از مهم‌ترین مشکلات مادران شاغل، در خصوص نگهداری و تربیت فرزندان می‌باشد و اینکه چه کسی از فرزندشان نگهداری کند بسیار حائز اهمیت است.

اختلاف نظر بر سر خرج کردن و چگونگی خرج کردن یکی دیگر از مشکلاتی است که منجر به افزایش توقعات دو طرف می‌شود.

مزایای داشتن استقلال‌مالی برای زنان

استقلال‌مالی زنان نقش زیادی در زندگی مشترک و زندگی شخصی وی خواهد داشت، در ادامه به برخی از مزایای استقلال مالی زنان پرداخته‌ایم.

_ افزایش اعتماد به نفس، احساس آرامش و رضایت

_ معاشرت بیشتر با افراد مختلف و بهبود توانایی های ارتباطی

_ کمک مالی و حمایت از خانواده در شرایط سخت اقتصادی

_ افزایش رفاه خانواده

_ عدم بحث و مشاجره در خصوص مشکلات مالی

_ برنامه ریزی و مدیریت امور زندگی به شیوه صحیح

برای آشنایی با راه های رسیدن به موفقیت در زندگی کلیک کنید.

حفظ استقلال‌پولی

ممکن است برخی زنان مستقل در خرج کردن پول خود هیچ‌گونه تعادلی نداشته باشند و بیش از اندازه خرج کنند؛ به طوری که هیچگونه پس اندازی در آینده برای آن‌ها نمی‌ماند. این موضوع به صرف هزینه برای منزل نیز مرتبط می‌باشد. کمک مالی بیش از اندازه برای امور خانه به طوری که برای نیازهای شخصی خود هیچگونه هزینه‌ای نکنید کاملا اشتباه است.

برگزاری یا رفتن پی در پی به مهمانی‌های مجلل که هزینه های زیادی روی دوش شما می‌گذارد. مخارجی که در طولانی مدت از عهده آن بر نیاییم ما را در مسیر بی پولی قرار می‌دهد.

خرید بدون هدف از روی لذت یا برای کاهش عصبانیت و خشم. قطعا این کار هیچ سودی نخواهد داشت. بنابراین بهتر است در خرید و خرج کردن پولتان دقیق‌تر عمل کنید.

برنامه ریزی سرمایه تان از کارهایی است که باید برای حفظ استقلال مالی انجام دهید.

استقلال مالی در زنان خانه دار

وقتی صحبت از استقلال مالی در زنان می‌شود؛ همه افراد تصور می‌کنند که این موضوع تنها با اشتغال زنان در خارج از خانه حاصل خواهد شد. در صورتی که یک زن خانه دار نیز می‌تواند از استقلال مالی برخوردار باشد. حتی می‌توان گفت که استقلال او از یک زن شاغل مهم تر است. چرا که این موضوع به او احساس اعتماد به نفس بیشتری داده و باعث می‌شود تا انگیزه بالاتری هم داشته باشد.

زنانه خانه دارد حتما باید پولی را برای خود کنار گذاشته و برنامه ریزی دقیق تری در مورد امور مالی خود و خانه داشته باشند.

چگونگی رسیدن به استقلال مالی در زنان

اما استقلال مالی در زمان چطور به دست می‌آید. ما شاهد زنان زیادی هستیم که حتی با وجود درآمد؛ بازهم نمی‌توانند از همسر خود مستقل باشند و یا هیچ پس اندازی برای خود ندارند. این نشان می‌دهد که روش آنها درست نیست. در این قسمت به توضیح راه هایی می‌پردازیم که می‌تواند به زنان در این زمینه کمک کند. برای اطلاع از چگونگی کمک مالی به شوهر کلیک نمایید.

مشخص کردن اهداف

زنان باید در قدم اول هدف خود را در زمینه های مختلف مشخص کرده و در قدم بعدی برای پول های خود برنامه ریزی کنند. برای مثال هدف آنها از پس انداز کردن و یا استقلال مالی چیست؟

تبدیل پس انداز به یک عادت

با توجه به هزینه های زندگی و میزان درآمدها، پس انداز کردن کار ساده ای نیست. اما باید آن را تبدیل به یک عادت کرد. زنان باید قسمتی حتی کوچک از درآمد و یا خرجی خود را پس انداز کنند.

سرمایه گذاری کردن

یکی دیگر از راه های رسیدن به استقلال مالی زنان ، سرمایه گذاری است. امروزه با هر مقدار پولی، می‌توان در زمینه های مختلف سرمایه گذاری کرد. برای مثال خرید طلا، خود نوعی سرمایه گذاری است. از این رو بهتر است زنان پول زیادی را نزد خود نگه ندارند.

داشتن یک حساب بانکی جداگانه

حتما یک حساب بانکی جداگانه ای برای خود داشته و پس اندازهای خود را درون آن بریزید. می‌توانید در مورد آن با همسر خود صحبت کنید. اما نیازی به درمیان گذاشتن جزئیات نیست.

محاسبه کردن هزینه ها و شناسایی مخارج

حتما هزینه ها و مخارج را یادداشت کرده و در انتهای هر ماه و یا هر هفته آنها را محاسبه کنید. اینکار به شما کمک می‌کند تا برنامه ریزی دقیق تری داشته و هزینه های بیهوده را حذف کنید.

برنامه ریزی و مدیریت امور مالی با همسر

در مورد امور مالی نیز با همسر خود صحبت کرده و برنامه ریزی درستی داشته باشید. در واقع آینده نگری کرده و سعی کنید در مورد هزینه ها، محدودیت گذاری کنید.

چالش هایی که بر سر راه استقلال مالی زنان وجود دارد

قطعا که در مسیر استقلال مالی زنان ، موانعی نیز وجود دارد. گاهی این خود همسران هستند که اجازه چنین چیزی را به آنها نمی‌دهند. از طرفی روحیاتی که خود زنان دارند نیز در این مورد موثر است. برای مثال آنها در هنگام چالش ها به دلیل دلسوزی تمام سرمایه خود را در اختیار همسر گذاشته و یا در مورد برخی از هزینه ها، تنها از پس انداز خود خرج می‌کنند. این موضوعات باعث می‌شوند تا زنان هرگز به استقلال مالی نرسیده و همواره به دیگری نیازمند باشند.

البته که مسائل اجتماعی بزرگ تر نیز در این مورد موثر هستند. برای مثال اینکه حقوق زنان همواره از مردان کمتر است.

سخن پایانی

به طور کلی استقلال مالی زنان موضوعی جدی است که نباید دست کم گرفته شده و آن را بی اهمیت شمرد. برخی از زنان هیچگاه متوجه اهمیت این موضوع نمی‌شوند؛ تا زمانی که در یک رابطه اشتباه قرار گرفته و هیچ راه نجاتی هم ندارند. از این رو باید چه در صورت تاهل و یا تجرد این موضوع را جدی گرفته و اقدامات لازم را در راستای آن انجام داد.

برای دریافت مشاوره در زمینه زنان می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: استقلال مالی زنان

ازدواج با دختر پولدار موضوعی جدی است که پسران در بیشتر موارد بی توجه به مشکلات ناشی از آن، انجام می‌دهند. متاسفانه امروزه به دلیل وجود مشکلات اقتصادی معیارهای برخی از جوانان برای انتخاب همسر تغییر نموده و شاخص‌هایی مانند ثروتمند بودن جایگزین ارزش‌هایی مانند اخلاق و وفاداری برای ازدواج شده است. ازدواج با دختر پولدار، اگرچه رویای برخی از پسرهاست تا با آن بتوانند به اهدافی که در ذهن دارند برسند اما این ایده می‌تواند مشکلاتی را نیز به همراه داشته باشد مخصوصا زمانی که تنها به پول دختر توجه کرده و برای دیگر معیارهای مهم در ازدواج اهمیتی قائل نشده باشد. در صورتی که قصد ازدواج با دختر پولدارتر از خود را دارید، توصیه می‌شود که از پیامدهای آن نیز آگاهی داشته باشید و حتما با یک روانشناس مشورت نمایید. 

فهرست مطالب

• ازدواج با دختر پولدار
• نقش پول در ازدواج
• دلیل تمایل به ازدواج با دختر پولدار
  • 1. دستیابی به آرزو‌ها
  • 2. وضعیت مالی نابسامان
  • 3. تربیت خانوادگی
• مزایای ازدواج با دختر پولدار
  • 1. تامین آینده مالی
  • 2. افزایش شانس پیشرفت
  • 3. آسایش بیشتر برای فرزندان حاصل از ازدواج
  • 4. به دست آوردن زندگی آسوده
• معایب ازدواج با دختر پولدار
  • 1. انتظارات بیشتری از شما خواهند داشت
  •  2. فردی حریص به نظر خواهید رسید
  • 3. ازدواج با دختر پولدار | سست بودن پایه‌های زندگی
  • 4. تسلط بیشتر زن در زندگی
  • 5. شاید هرگز به احساس برتری دست نیابید
  • 6. رسیدن به تناقضاتی در زندگی
• چگونه می‌توان مشکلات ازدواج با دختر پولدار را به حداقل رساند؟
  • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج با دختر پولدار می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

ازدواج با دختر پولدار

ثروتمند بودن یا نبودن دختر برای برخی مردان بسیار اهمیت دارد، برخی بر این باورند که اختلاف طبقاتی نباید زیاد باشد و برخی دیگر به دنبال راهی رسیدن به آسایش با کمک ثروت همسر آینده شان هستند. هر دیدگاهی که دارید، بهتر است برای ازدواج با یک دختر ثروتمند و پولدار از معایب و مزایایی این رابطه آگاهی کامل پیدا کنید. شما بعداز ازدواج نه با پول بلکه با تمام خلقیات و خواسته های همسر تان زندگی خواهید کرد و دیر یا زود متوجه خواهید شد که مسائل دیگر مهم‌تر از پول هستند. به همین جهت روانشناسان به تمام زوج ها پیشنهاد می‌کنند که حتما قبل از ازدواج مشاوره دریافت کرده و از سلامت روان طرف مقابل اطمینان حاصل نمایند.

نقش پول در ازدواج

نباید نقش پول در ازدواج را دست کم گرفت. شاید شما هم شنیده باشید که می‌گویند پول خوشبختی نمی‌آورد و یا ملاک نیست. در صورتی که نبود آن عامل بدبختی است. به هر حال طرف مقابل شما در ازدواج باید از تمکن مالی معمولی برخوردار باشد. همچنین معمولا این موضوع برای پسران بیشتر مطرح است که وضعیت مالی آنها چگونه است! چرا که بیشتر مخارج بر عهده آنهاست. اما گاهی برخی از پسران که از وضع مالی خوبی برخوردار نیستند؛ برای ازدواج به دنبال دخترانی می‌گردند که این کمبود را در آنان جبران کرده و پولدار باشند. در واقع همسر خود را راهی برای پولدار شدن می‌بینند. در صورتی که باید پیش از تصمیم گیری قطعی در این مورد، موضوعات دیگری را نیز در نظر داشته باشند.

دلیل تمایل به ازدواج با دختر پولدار

دلایل زیر می‌تواند از جمله مهم‌ترین مواردی باشد که پسران را به سمت ازدواج با دختران پولدار سوق می‌دهد:

1. دستیابی به آرزو‌ها

بسیاری از جوانان برای رسیدن به آرزوهایشان صبر ندارند و تلاش نمی‌کنند. بلکه می‌خواهند یک شبه راه صد ساله را طی کرده و به پول هنگفتی دست یابند. چه راهی از این آسان‌تر که با یک دختر پولدار ازدواج نمایند. آن‌ها فکر می‌کنند ازدواج صرف بر اساس پول و مادیات آن‌ها را سریع‌تر به خواسته‌هایشان می‌رساند و به این ترتیب  با پول به هر چه دلشان می‌خواهد می‌رسند.

2. وضعیت مالی نابسامان

یکی از دلایلی که سبب می‌شود پسران در ازدواج تنها به فکر پول باشند و معیار همسر گزینی خود را منطبق بر مادیات و دارایی طرف مقابل بگذارند، وضعیت اقتصادی نابسمان خانواده است. فرد برای جبران کمبود‌های مالی خود  به سمت ازدواج با همسری پولدار کشیده می‌شود. جوانان تصور می‌کنند اگر با کسی ازدواج کنند که چندین خانه و ماشین دارد و همیشه از لحاظ مالی تامین باشند، می‌توانند تمام کمبودها و واقعیات ناخوشایند گذشته از جمله فقر و وضعیت اقتصادی نامطلوب را جبران کنند و به زندگی ایده آل خود دست یابند.

3. تربیت خانوادگی

خانواده‌هایی که فرزندان خود را به صورت تک بعدی تربیت می‌کنند، باعث می‌شوند در آینده فرزندان‌شان نیز به صورت تک بعدی به ازدواج فکر کرده و پول را تنها معیار در انتخاب شریک زندگی در نظر بگیرند. به همین دلیل ممکن است اعتقاد به ازدواج با یک دختر پولدار طرز تفکری باشد که پسران از نوع تربیت خانوادگی خود یاد گرفته‌اند. مردانی که از همان کودکی با این نگرش والدین که پول در زندگی همه چیز است و افراد پولدار همیشه خوشبخت‌اند، رشد یافته‌اند تنها معیار ازدواج را بر اساس پول و مادیات دختران قرار می‌دهند. برای کسب اطلاعات در زمینه معیارهای انتخاب همسر کلیک کنید.

معایب و مزایای ازدواج با دختر پولدار

مزایای ازدواج با دختر پولدار

ازدواج با دختر پولدار مزایایی برای پسران دارد که برخی از آن‌ها به شرح زیر هستند:

1. تامین آینده مالی

ازدواج با دختر پول دار نه تنها برای شما آرامش به همراه دارد بلکه باعث می‌شود فرزندانتان نیز زندگی راحت‌تری داشته باشند. با توجه به افزایش روزافزون هزینه‌های زندگی، وضعیت مالی خوب هریک از طرفین می‌تواند آسایش و رفاه فرزندان را تامین نماید.

2. افزایش شانس پیشرفت

برای کسانی که انگیزه زیادی برای  پیشرفت دارند، ازدواج با دختر پولدار می‌تواند درهای زیادی را برای پیشرفت به رویشان باز کند. دختران ثروتمند نسبت به دختران عادی می‌توانند ارتباطات بیشتری مرتبط با شغل برای همسرشان ایجاد کنند چراکه افراد معمولاً با کسانی در ارتباط هستند که طبقه اقتصادی اجتماعی مشابهی با آن‌ها دارند. برای آشنایی با معایب ناشی از اختلاف طبقاتی در ازدواج کلیک نمایید.

3. آسایش بیشتر برای فرزندان حاصل از ازدواج

اگر ثروت چندانی ندارید، ازدواج با یک دختر پولدار حداقل برای فرزندان تان مزیت زیادی خواهد داشت. همسر شما حتی اگر در زندگی مشترک کمک مالی نکند، نیازهای فرزندانتان را تامین خواهد کرد. البته که تامین نیازهای فرزندان بر عهده شماست، اما اگر توانایی تامین برخی نیازها را نداشته باشید، همسرتان برای فرزندان آن را مهیا خواهد کرد.

4. به دست آوردن زندگی آسوده

بسیاری از دختران و زنان ثروتمند حتی بعد از ازدواج نمی‌خواهند کیفیت و آسودگی زندگی شان کاسته شود. بنابراین شما نیز در کنار او از بسیاری از امکانات رفاهی بهره مند خواهید شد. درست است که با کار کردن می‌توانید به این رفاه دست یابید اما ازدواج با دختر پولدار موجب رسیدن به این آسایش در اوایل ازدواج و جوانی تان می‌شود.

معایب ازدواج با دختر پولدار

ازدواج با دختر پولدار علاوه بر مزایا، معیاب و پیامدهایی نیز با خود به همراه دارد که برخی از آن‌ها به شرح زیر هستند:

1. انتظارات بیشتری از شما خواهند داشت

ازدواج به خاطر پول باعث می‌شود طور دیگری باشید زیرا دوستان و بستگان همسرتان با توجه به اینکه پولدار نیستید دائماً ظاهر شما را بررسی می‌کنند و اگر از نظر آن‌ها فردی خارق العاده نبوده و استعدادی نداشته باشید ممکن است این حس را به شما بدهند که به اندازه کافی خوب نیستید. همچنین فردی که وضعیت مالی خوبی دارد در زندگی مشترک نیز توقعات بیشتر داشته و شما باید از پس تامین این مخارج بربیایید. برای کسب اطلاعات در زمینه اختلافات اساسی در ازدواج کلیک کنید. 

 2. فردی حریص به نظر خواهید رسید

هرچه از نظر مالی یا سن، ظاهر و موفقیت تحصیلی تفاوت زیادی با همسر خود داشته باشید، افراد بیشتری فکر می‌کنند که به جای عشق به خاطر پول ازدواج کرده‌اید. بنابراین ممکن است دائماً حرف‌هایی را در پشت سر خود بشنوید که اگرچه توصیه می‌شود به حرف دیگران اهمیتی ندهید اما به هر حال این مسئله می‌تواند بر روی زندگی شما تاثیرات منفی بگذارد.

3. ازدواج با دختر پولدار | سست بودن پایه‌های زندگی

ممکن است این باور که شما به خاطر پول ازدواج کرده‌اید برای همیشه در ذهن همسرتان مانند یک شک باقی بماند و کوچک‌ترین رفتار یا اشتباه شما مهر تائیدی بر این شبهات بزند. با وجود شک و عدم اعتماد، پایه‌های زندگی سست خواهد شد و به مرور زمان فرو خواهد ریخت. برای اطلاع از مشکلات ناشی از ازدواج با شوگر مامی کلیک نمایید.

4. تسلط بیشتر زن در زندگی

ممکن است زن به دلیل تامین هزینه‌های زندگی قدرت را در خانواده در دست بگیرد. این مساله معمولا برای مردان قابل هضم نیست چراکه میل به قدرت و تسلط در ذات آنان وجود دارد. همچنین در صورتی که پسر در خانواده‌ای با تربیت مردسالار زندگی کرده باشد، این مساله برایش سخت‌تر نیز خواهد شد. 

5. شاید هرگز به احساس برتری دست نیابید

یکی از نیازهای ذاتی مردان، داشتن احساس برتری و قدرت در خانواده است. این که همیشه برای رفع مشکلات و نیازها مجبور به استفاده از ثروت خانم باشید، خواه یا ناخواه در مردان حس ضعیف بودن ایجاد خواهد کرد. شاید در ابتدای ازدواج با خود عهد ببندید که به قدرت مالی همسرتان دست خواهید یافت، اما به هر دلیلی نتوانید به چنین قدرتی دست یابید، آن وقت حس شکست و حقارت بر شما غلبه کرده و ازدواج تان را متاثر خواهد نمود.

6. رسیدن به تناقضاتی در زندگی

حامی بودن، رئیس بودن، قوی بودن در خانواده از جمله ویژگی هایی است که از گذشته مردان خانواده را توصیف می‌کرده است. مردانی که با دختر پولدار ازدواج می‌کنند ممکن است نتوانند این احساسات را تجربه کرده و در بخش های مختلف زندگی دچار تعارضاتی خواهند شد. حتی کودکان خانواده متوجه این موضوع شده و رفتاری متناقض با سایر خانواده ها خواهند داشت.

چگونه می‌توان مشکلات ازدواج با دختر پولدار را به حداقل رساند؟

-در مورد هزینه‌ها، بودجه، کمک‌های مالی و خیرخواهانه با هم گفتگو کنید.

-درباره نقش‌ها، اشتغال و انتظاراتتان از درآمد صحبت کنید.

-درباره تمام مشکلات احتمالی صحبت کرده و به این فکر کنید که چگونه هم اکنون و هم در آینده می‌توانند رابطه‌تان را تحت تاثیر قرار دهند.

-مشاور قبل از ازدواج را فراموش نکنید و یا اگر ازدواج شما صورت گرفته است برای حل مشکل و مدیریت زندگی زناشویی به مشاور خانواده مراجعه نمایید.

سخن پایانی

فراموش نکنید که ازدواج با دختر پولدار تضمین کننده خوشبختی شما نخواهد بود. بله! شاید از نظر مالی به خیلی از اهداف خود در زندگی مشترک برسید؛ اما زمانی که طرف مقابل خود را دوست نداشته و یا نتوانید با او ادامه دهید؛ پول ناجی شما نخواهد بود. حتی گاهی افراد بعد از ازدواج مجبور می‌شوند تا بیشتر پولی را که به دست آورده اند؛ به طرف مقابل خود برگرداند. از این رو بهتر است این موضوع را ملاک اصلی خود قرار ندهید. در این زمینه حتما با یک مشاور مشورت کرده و جنبه های دیگر زندگی را نیز در نظر داشته باشید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج با دختر پولدار می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

آیا ازدواج به واسطه مادیات و دارایی همسر می‌تواند زمینه دخالت خانواده او به ویژه پدر زن را فراهم آورد؟

در ازدواج‌هایی که کمک‌های مالی از جانب خانواده دختر وارد زندگی مشترک می‌شود، ممکن است نقش‌ها دستخوش تغییراتی شود. در این گونه زندگی‌ها منبع اصلی مالی که معمولا پدر زن است، در تمامی‌امور ریز و درشت داماد خود دخالت کرده و در قبال پولی که پرداخت می‌کند انتظار اطاعت و فرمان‌برداری دارد. به عنوان مثال ممکن است پدر زن تعیین کند که در کجا زندگی کنند، به کدام مسافرت‌ها بروند و حتی چه زمانی بچه‌دار شوند.

ازدواج با دختر پولدار ممکن است چه انتظاراتی ایجاد کند؟

اگر تصمیم دارید با دختری از خانواده مرفه ازدواج کنید، حتما خودتان را برای توقعات خانواده همسرتان آماده کنید. چه بسا خانواده دختر و حتی خود او توقع مراسم عروسی باشکوه و پرهزینه‌ای داشته باشند که از توان مالی شما خارج است.

منبع: ازدواج با دختر پولدار

خستگی از بچه داری ممکن است در هفته‌های اول بعد از تولد فرزند سراغ والدین به خصوص مادرها آید. تولد یک کودک قطعا یک معجزه محسوب می‌شود و زندگی یک زوج را تغییر می دهد اما نباید نادیده هم بگیریم که با به دنیا آمدن بچه، زندگی دستخوش تغییر بزرگی می‌شود و حالا والدین یک شغل تمام وقت دارند که به همان اندازه که موجب شادی است، گاهی خسته کننده نیز می‌شود.

فهرست مطالب

• خستگی از بچه داری
• چطور خستگی از بچه داری را از بین ببریم؟
  • 1- روز خود را با انرژی آغاز کنید
  • 2- برای کاهش خستگی از بچه داری خودت را آرام کن
  • 3- دیدارها را محدود کنید | خستگی از بچه داری
  • 4- درخواست کمک از دیگران
  • 5- همکاری پدر خانواده | خستگی از بچه داری
  • 6- خوابتان را با خواب کودک هماهنگ کنید
  • 7- خستگی از بچه داری | ایده‌آل را رها کنید
  • 8- منبع انرژی پیدا کنید | خستگی از بچه داری
• علت بروز خستگی از بچه داری
• نشانه های ناشی از خستگی از بچه داری
• اگر همسرتان از بچه داری خسته شده است؛ باید با او چطور برخورد کنید؟
• پیامدهای ناشی از خستگی از بچه داری
  • سخن پایانی

در هفته‌های اول تولد فرزند خستگی دائمی، کمبود خواب و استراحت، نرسیدن به برنامه ریزی‌ها و … می‌تواند باعث خستگی مادر از بچه داری شود. اگر شما نیز از این دسته از مادران هستید می‌توانید برای لذت بردن از حضور فرزندتان و کم کردن خستگی‌های خود به نکات و راهکارهایی که در ادامه به آن‌ها اشاره کرده‌ایم، توجه کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه خستگی از بچه داری می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

خستگی از بچه داری

وقتی کودکی در یک خانواده متولد می شود، چالش‌هایی را برای مادر ایجاد می‌کند، به طوری که او احساس می‌کند کنترل زندگی را از دست داده است. مخصوصا اگر کودک متولد شده فرزند اول باشد و مادر برای اولین بار بچه داری را تجربه کند.

بی خوابی و کمبود خواب برای نگهداری از بچه تازه متولد شده به مرور پدر و مادر به خصوص مادر را خسته و ناتوان می‌کند و حتی می‌تواند باعث ایجاد مشکلات عصبی، مشکلات عاطفی و … نیز شود. برای مقابله با سختی های بچه داری کلیک کنید.

چطور خستگی از بچه داری را از بین ببریم؟

تولد یک فرزند در یک خانواده بی شک باعث خوشحالی والدین می‌شود، اما کمتر پدر و مادری هستند که در این رابطه اظهار خستگی و ناتوانی نکنند. در ادامه به برخی نکات اشاره کرده‌ایم که با رعایت آن‌ها می‌توانید تا حدی با خستگی خود از بچه داری کنار آیید. برای کاهش خستگی حتما مقاله آموزش بچه داری را بخوانید.

1- روز خود را با انرژی آغاز کنید

شاید اگر به مادری که تا صبح از نوزاد خود مراقبت کرده است و ساعت‌ها شب بیداری داشته است، بگوییم “روز خود را با انرژی شروع کن” به نظرش عجیب و غیر ممکن باشد. 

اما بهتر است حتی با وجود شب بیداری و خستگی از بچه داری به دلیل کمبود خواب، صبح‌ها که از خواب بیدار بشوید و دوش بگیرید. دوش گرفتن پس از بیدار شدن باعث آرامش و کم شدن خستگی شما می‌شود. همین یک کار ساده می‌تواند تا حد زیادی انرژی شما را برای شروع روز بیشتر کند.

2- برای کاهش خستگی از بچه داری خودت را آرام کن

سعی کنید در تمام مدتی که فرزندتان به دنیا آمده و شما از او مراقبت می‌کنید، همیشه به این نکته توجه داشته باشید که شما باید سالم و پرانرژی باشید تا بتوانید از فرزندتان مراقبت کنید.

بنابراین حتی در زمان‌هایی که ناراحت و خسته‌اید، به این موضوع باور داشته باشید که روزهای خوب می‌آیند. برای اینکار باید به خودتان آرامش دهید و همان گونه که از فرزندتان مراقبت می‌کنید از خودتان هم مراقبت کنید.

3- دیدارها را محدود کنید | خستگی از بچه داری

وقتی فرزندی در خانواده‌ای متولد می‌شود، اطرافیان هم خوشحال هستند و تمایل دارند در مهمانی‌ها و دیدارهای مختلف کودک را ببینند.

اگر نگهداری از کودک‌تان به اندازه کافی انرژی شما را می‌گیرد، می‌توانید دیدارهای خود را با اطرافیان محدود کنید تا بتوانید زمان بیشتری را برای استراحت و خواب خود اختصاص دهید.

برای این منظور با اطرافیان و دوستان‌تان تعارف نکنید، بدون هیچ مشکلی بگویید که خسته هستید و انرژی کافی برای مهمانی و پذیرایی و یا حاضر شدن در جمع‌های مختلف را ندارید.

4- درخواست کمک از دیگران

بسیاری از آدم‌ها به خصوص کسانی که از ابتدا زندگی مستقلی داشته‌اند، سعی می‌کنند تمام مشکلات بچه داری را خودشان به تنهایی برطرف کنند و به هیچ وجه از دیگران درخواست کمک نمی‌کنند.

بهتر است در نظر داشته باشید که فشارها و خستگی از بچه داری به مرور کم رنگ می‌شود و شما به روال زندگی عادی خود برمی‌گردید. بنابراین بهتر است اگر احساس می‌کنید کسی از اطرافیان، دوستان و خانواده‌تان می‌تواند به شما کمک کند، از او درخواست کمک کنید.

کمک‌های ساده و کوتاه دیگران می‌تواند فرصت کوتاهی برای خوابیدن، استراحت، دوش گرفتن و کارهای شخصی‌تان را برای شما فراهم کند.

البته سعی کنید از کسی کمک بگیرید که با او راحت هستید چراکه ممکن است علاوه بر نگهداری فرزند، وظیفه پذیرایی از او نیز بر عهده شما باشد. برای پاسخ به سوال پدر و مادر چه چیزهایی باید یاد بگیرند کلیک نمایید.

5- همکاری پدر خانواده | خستگی از بچه داری

زنی که زایمان می کند به اندازه نوزاد متولد شده به مراقبت و پرستاری نیاز دارد. حتی با گذشت ماه‌ها نیز پدر خانواده باید برای نگهداری از فرزند و کودک خود به همسرش کمک کند.

اینکه وظیفه نگهداری از فرزند را هر دو نفر بر عهده بگیرند، باعث می‌شود مادر نیز از بودن در کنار فرزند خود لذت ببرد. برای اینکار می‌توانید کارهای مربوط به نگهداری فرزند را بین خود تقسیم کنید. در واقع زوجین باید در زندگی زناشویی یاد بگیرند که بدون انتقاد نسبت به یکدیگر حامی و همراه هم باشند.

برای آشنایی با نحوه دریافت کمک در بچه داری کلیک کنید.

6- خوابتان را با خواب کودک هماهنگ کنید

هیچ نوزاد و کودکی نیست که در طول شبانه روز بیدار باشد. شما می‌توانید خواب خود را با خواب نوزاد هماهنگ کنید. اگر شب بیداری داشته‌اید می توانید زمانی که در طول روز کودک می‌خوابد، شما نیز استراحت داشته باشید تا بتوانید با انرژی بیشتری به کارهای دیگر برسید.

7- خستگی از بچه داری | ایده‌آل را رها کنید

اگر کسی بوده‌اید که همیشه زندگی‌تان بر پایه برنامه ریزی و قاعده خاصی پیش می‌رفته است و همیشه بین کارهایتان تعادل وجود داشته است اما حالا خبری از آن نظم نیست، نیازی به نگرانی نیست چراکه حالا زندگی‌تان با آمدن یک فرزند تغییر کرده و به مرور همه چیز نظمی جدید پیدا می‌کنند.

تنها چیزی که شما باید به آن فکر کنید این است که فقط از کودک‌تان که تمامی خواسته‌هایش را از شما دارد، مراقبت کنید. پس اشکالی ندارد اگر خانه را هر دو هفته یکبار تمیز کنید و یا گاهی حوصله آشپزی نداشته باشید و برای مدتی از بیرون غذا تهیه کنید. خستگی از بچه داری با کاهش این سختگیری ها کمتر می‌شود. فقط سعی کنید از حضور فرزندتان در کنارتان لذت ببرید و از ایده آل‌های خود کم کنید تا این دوران کوتاه سپری شود. مطمئنا همه چیز به حالت عادی باز می‌گردد.

8- منبع انرژی پیدا کنید | خستگی از بچه داری

ممکن است زمان‌هایی که شب بیداری‌های طولانی داشته‌اید و یا انرژی زیادی برای نگهداری از کودکتان صرف کرده‌اید، دیگر انرژی و توان لازم را نداشته باشید. خستگی از بچه داری امری است که در چنین مواردی در خود احساس می کنید.

سعی کنید در این زمان‌ها منبع انرژی را پیدا کنید و انرژی از دست رفته خود را جبران کنید. برای اینکار می‌توانید نگهداری از کودک‌تان را به خانواده و دوستان‌تان بسپارید و برای زمان کوتاهی به تنهایی به خرید بروید و یا همراه همسرتان شام را بیرون از خانه بخورید.

باید در نظر داشته باشید که یک کودک بیش از هر چیزی به یک مادر شاد و پرانرژی نیاز دارد. مادرانی که هیچ راهی برای پیدا کردن انرژی از دست رفته خود پیدا نمی‌کنند و بچه داری آن‌ها را ناتوان و خسته کرده است، بهتر است به یک درمانگر مراجعه کنند و درباره فرزندپروری خود حتما مشاوره کودک دریافت نمایند.

علت بروز خستگی از بچه داری

یکی از اصلی ترین عللی که باعث خستگی از بچه داری می‌شود؛ افتادن بار مسئولیت بر دوش یک نفر است. که در بیشتر موارد این فرد، مادر می‌باشد. زمانی که همسر در بچه داری همکاری نمی‌کند و یا با یک فرزند شیطون و پرجنب و جوش روبرو هستیم؛ این موضوع تشدید می‌شود. همچنین در کنار بچه داری، کار در بیرون منزل و وظایف خانه را نیز فراموش نکیند.

نشانه های ناشی از خستگی از بچه داری

در بیشتر موارد افراد تلاش می‌کنند تا این موضوع را پنهان کنند که تحت فشار هستند. اما در این شرایط، نشانه هایی از خود بروز می‌دهند؛ که به وضوح بیانگر خستگی آنها از بچه داری است. برخی از این نشانه ها، شامل موارد زیر هستند.

• بی خواب شدن
• بی میلی جنسی
• احساس خستگی عاطفی
• انگیزه نداشتن
• ناامید شدن
• منزوی شدن و فاصله گرفتن از دیگران
• انجام ندادن فعالیت های لذتبخش

اگر همسرتان از بچه داری خسته شده است؛ باید با او چطور برخورد کنید؟

اگر شاهد خستگی همسرتان از بچه داری هستید؛ می‌توانید برای کمک به او، چنین کارهایی را انجام دهید.

• با همسرتان به صورت مستقیم در این مورد صحبت کرده و حتی قدردانی کنید
• انجام کارهایی را به عهده بگیرید
• از او بخواهید تا کارهایی را به شما یاد بدهد
• نگرانی و ناراحتی خود را به او منتقل نکنید
• او را مسخره نکرده و یا مورد سرزنش قرار ندهید
• مسئولیت بچه را به عهده گرفته اجازه دهید تا کمی تنها باشد

پیامدهای ناشی از خستگی از بچه داری

اگر خستگی از بچه داری را برطرف نکرده اقدامات درستی در این زمینه انجام ندهید؛ قطعا هم در روابط زناشویی و هم در رابطه با فرزند دچار مشکل خواهید شد. چرا که از شدت خستگی، او را مقصر دانسته و ممکن است علاقه خود را نسبت به او از دست بدهید. و یا نسبت به همسر خود پرخاشگری کنید. در حالیکه آنها اصلا مقصر نیستند. به همین دلیل باید این موضوع را در نظر داشته باشید که این خستگی طبیعی است. تنها باید رفتار درستی با آن داشته باشید.

سخن پایانی

با بچه دار شدن، زندگی شما به طور کلی متفاوت خواهد شد. مخصوصا در زمان نوزادی او نیاز به زمان و انرژی زیادی دارد. در این زمینه هردو نفر باید با یکدیگر همکاری کرده و به هم کمک کنند. در غیر اینصورت، یک نفر خسته شده و ممکن است رفتارهای نامناسبی از خود بروز دهد. به همین دلیل برای پیشگیری از خستگی از بچه داری بهتر است اقدامات لازم را انجام داده و در این زمینه حتما از یک متخصص کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه خستگی از بچه داری می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: خستگی از بچه داری

برده جنسی و رابطه ارباب برده نوعی خشونت جنسی به معنای رفتارهای خارج از عرف و خشن برای رسیدن به ارضای میل جنسی است. خشونت جنسی یا سادیسم جنسی شامل موارد ملایم‌تر و حادتر می‌شود. در موارد حاد ممکن است فرد به دزدیدن جنس مخالف اقدام کند و او را به بردگی جنسی خود در بیاورد. کنار هم قرار گرفتن شخصیت‌های دچار اختلال مازوخیسم و سادیسم، موجب ایجاد رابطه‌ای ارباب بردگی جنسی خود خواسته می‌شود. در چنین مواردی هر دو طرف از این رابطه راضی هستند، اما در حقیقت نوعی رنج روانی و جسمی ناخواسته را همزمان نیز متحمل می‌شوند. برای درک بهتر این رابطه در ادامه با ما همراه باشید و مقاله مربوط به انحرافات جنسی را نیز بخوانید.

فهرست مطالب

• بردگی جنسی و برده جنسی چیست؟
• چرا ارباب برده جنسی دارد؟
• انواع رفتارهایی که با برده جنسی می‌شود
  • روابط بی دی اس ام
• ریشه روانی برده داری جنسی چیست؟
• علائم تشخیص ارباب جنسی
• عوارض ناشی از رابطه ارباب و برده جنسی
• دلیل تمایل به برده جنسی بودن چیست؟
• باورهای غلط در مورد برده جنسی
• ایمنی بیشتر برای برده جنسی
• درمان ارباب و برده جنسی
  • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه برده جنسی می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره جنسی تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

بردگی جنسی و برده جنسی چیست؟

در برخی روابط دو طرف رابطه نقش ارباب برده یا نقش مطیع و قالب را ایفا می‌کنند. کسی که برده است خود را همه جوره تسلیم ارباب می‌کند و ممکن است در این راه مورد آزار و اذیت شدید نیز قرار بگیرد. ممکن است ارباب در این رابطه شریک جنسی یا برده خود را تحقیر کند. در این روابط کنترل رابطه جنسی به عهده ارباب می‌باشد. برای آشنایی بیشتر با اختلال مازوخیسم کلیک کنید.

چرا ارباب برده جنسی دارد؟

تقریبا تمام کسانی که نقش ارباب جنسی را دارند، به اختلال دگرآزاری یا همان (سادیسم) مبتلا هستند. این افراد هنگام آمیزش جنسی شریک جنسی خود را مورد آزار و اذیت روانی و جسمی قرار می‌دهند، آن‌ها با این کار به لذت جنسی می‌رسند. کسی که به سادیسم مبتلا باشد، اهانت، آزار جسمی، مجروح کردن، کشتن دیگران یا تماشا و تخیل درد کشیدن دیگران باعث به ارگاسم رسیدن او می‌شود. برای آشنایی بیشتر با علائم و درمان اختلال سادیسم کلیک کنید.

انواع رفتارهایی که با برده جنسی می‌شود

زمانی که فردی تمایل دارد تا برده جنسی باشد و یا وارد چنین روابطی می‌شود؛ باید بداند که با چه رفتارهایی مواجه خواهد شد. این رفتارها شامل موارد زیر هستند.

• کشیده شدن موها
• بسته شدن دست و پا در حین رابطه جنسی
• دخول سریع و خشن
• بستن چشم ها
• ضربه خوردن توسط ارباب
• تحقیر شدن و شنیدن توهین کلامی
• شلاق خوردن

روابط بی دی اس ام

بیشتر در روابط بی دی اس ام است که شاهد برده جنسی هستیم. در واقع در چنین روابطی، با وجود یک سری از قوانین خاص، یک نفر ارباب و دیگری برده است. این روابط شامل انجام یک سری رفتارهای خاصی و استفاده از ابزارهایی است که ممکن است خطرناک باشد. به همین دلیل برای حضور در چنین روابطی، دو نفر باید حتما رضایت داشته و کلمه امنی تعیین کنند تا در صورت احساس خطر یا آسیب از آن استفاده کرده و رابطه را متوقف کنند.

ریشه روانی برده داری جنسی چیست؟

عدم تعادل بین نیازهای جنسی و روش‌های ارضای نیازهای جنسی باعث می‌شود که سادیسم و نابهنجاری‌های جنسی در فرد به وجود بیاید. علاوه بر این‌ها، افکار بیمار گونه‌ای که به دلایل مختلف در زندگی فرد وجود داشته باعث بروز این نابهنجاری‌ها می‌شود. شرایطی که فرد در آن تربیت شده و نبود آموزش‌های صحیح باعث می‌شود که تعداد این دسته از انسان‌ها روز به روز بیشتر شود.

تجاور، دیدن فیلم‌های مستهجن، تنوع طلبی و رابطه با افراد گوناگون نیز احتمال بروز این انحرافات در زندگی شخص را بیشتر می‌کند. شروع به وجود آمدن این انحراف از سن 18 سالگی است و بیشتر مبتلایان آقا هستند. 

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

علائم تشخیص ارباب جنسی

تحقیقاتی که انجمن روان پزشکی ایالات متحده آمریکا انجام داده است نشان می دهد ملاک هایی برای تشخیص ارباب های جنسی در افراد وجود دارد. این ملاک ها به شرح زیر هستند.

_ اینکه فرد در زندگی اش حداقل یک دوره شش ماهه تخیلات جنسی شدید با شکنجه دیگران داشته باشد. در این دوره فرد از تحقیر کلامی، آسیب روانی و جسمی به شریک جنسی خود لذت می برد.

_ به صورت مداوم و هوس آلود به جنس مخالف نگاه کنند. در ذهن خود از اندام دیگران تعریف و تمجید کنند. زیاد پیرامون مسائل جنسی فکر کنند گویی موضوع مهم تری در زندگی آنها وجود ندارد. اینها همه از جمله علائم وجود ارباب جنسی در فرد می باشد.

_ اینکه فرد در هنگام رابطه از الفاظ رکیک استفاده کند یا متلک های جنسی بیاندازد از جمله نشانه های خشونت جنسی می‌باشد. تخیل کردن رابطه جنسی با محارم، آزار دادن جنسی کودکان یا سواستفاده جنسی از افراد کم سن و سال، میل به آسیب رساندن فیزیکی (مثل سوزاندن اندام های جنسی مفعول)، برقرار کردن روابط جنسی خارج از عرف همراه با ایجاد جراحت به روی بدن شریک جنسی، اینها همگی از جمله نشانه های وجود خشونت جنسی درون فرد می باشد.

برای درک بهتر حتما مقاله تمایل به رابطه خشن را بخوانید.

عوارض ناشی از رابطه ارباب و برده جنسی

کسانی که درگیر رابطه ارباب و برده جنسی می‌شوند به طور چشمگیری قوه تفکرشان تقلیل می‌رود. عارضه‌های عصبی و روانی چشمگیر بوده و بیماری‌های جنسی در این افراد بسیار مشهود است. احتمالا ازدواج و روابط این افراد با شکست روبرو می‌شود و طلاق می‌گیرند. یکی دیگر از عوارضی که رابطه ارباب و برده جنسی در پی دارد کم شدن حافظه و فراموشی است.

این افراد احساسات منفی اجتماعی همچون طرد شدن و عقب ماندگی اجتماعی را تجربه می‌کنند. رابطه ارباب و برده جنسی سبب می‌شود که روابط نامشروع خارج از عرف رواج پیدا کنند. در نتیجه دچار افسردگی، ترس اجتماعی، اضطراب، کاهش اعتماد به نفس، وسواس و… می‌شوند.

کسانی که از سادیسم جنسی رنج می‌برند در زندگی خود با شکست‌های گوناگونی مواجه می‌شوند. این افراد بخاطر داشتن افکار پریشان که جنبه جنسی دارند صدمات جبران ناپذیری به خود و جامعه می‌زنند.

دلیل تمایل به برده جنسی بودن چیست؟

دلیل اینکه افراد به برده جنسی علاقمند می‌شوند به طور قطعی مشخص نیست. به طور کلی بردگی جنسی با عوامل ژنتیکی، محیط خانوادگی و تجربه‌های دوران کودکی به وجود می‌آید. به عنوان مثال کسی که در کودکی مورد تجاوز قرار گرفته، از نظر روانی حالتی در او ایجاد می‌شود که در بزرگسالی خود را در قالب مازوخیسم قرارمی‌دهد. این فرد ممکن است در سنین بالاتر به روابط ارباب برده و تحت سلطه قرار گرفتن علاقه نشان دهد.

باورهای غلط در مورد برده جنسی

در مورد برده جنسی یا به طور کلی روابط بی دی اس ام باورهایی وجود دارد که کاملا اشتباه هستند. در واقع همین تصورات غلط است که باعث می‌شود افراد بدون هیچگونه اطلاعاتی به داشتن چنین روابطی تمایل داشته و در آنها حضور یابند. برخی از این باورها را در این قسمت ذکر کرده ایم:

❌برده های جنسی انگشت شمار هستند و عده کمی به چنین روابطی علاقه دارند.

❌با حضور در روابط بی دی اس ام و برده جنسی بودن می‌توان مشکلات جنسی را درمان نمود.

❌مردان همیشه باید ارباب و زنان برده باشند.

❌انجام چنین روابطی نیاز به لوازم و تجهیزات حرفه ای دارد.

ایمنی بیشتر برای برده جنسی

اگر تمایل دارید تا برده جنسی بوده و یا رابطه بی دی اس ام داشته باشید؛ با استفاده از نکاتی می‌توانید این رابطه را برای خود امن کرده و از بروز مشکلات ناشی از آن پیشگیری نمایید. انتخاب کردن کلمه امن برای زمان هایی که احساس می‌کنید دیگر نمی‌توانید فشار را تحمل کنید؛ جمع آوری اطلاعات درستی در این زمینه و صحبت کردن با یک مشاوره جنسی، از این اقدامات هستند. همچنین حتما موارد بهداشتی را رعایت کرده و ابزارها را ضدعفونی کنید. حتما از کاندوم استفاده کرده و بعد از اتمام رابطه کارهای آرامش بخشی مثل ماساژ و یا استحمام را انجام دهید.

درمان ارباب و برده جنسی

افرادی که درگیر روابط ارباب و برده هستند تنها در شرایطی درمان می‌شوند که خودشان بخواهند. اگر فرد از شرایط و علایق جنسی‌اش لذت ببرد نمی توان او را درمان کرد. این افراد معمولا به خاطر درمان رابطه ارباب و برده جنسی به روانپزشک یا روانشناس مراجعه نمی‌کنند. بلکه به خاطر شرایط افسردگی و اضطرابی که در آن‌ها به وجود می‌آید به فکر درمان می‌افتند. حال آن که منشا اصلی این عوارض همان انحراف جنسی است. برای آشنایی با انواع روش های درمان اختلالات جنسی کلیک کنید.

درمانگر با ایجاد بینش و کمک به فرد جهت یافتن راهی سالم جهت برآورده کردن نیازهایش شرایط را تغییر خواهد داد. برای آشنایی بیشتر با تکنیک‌ها و روش‌های درمان مشاوره جنسی دریافت نمایید.

سخن پایانی

فردی که مایل است تا برده جنسی باشد را نمی‌توان درمان کرد. چنین افرادی به طور کلی از تحقیر شدن لذت می‌برند. به همین دلیل در اغلب موارد توسط دیگران مورد سواستفاده قرار می‌گیرند. اما با آگاه کردن افراد از خطرات ناشی از این روابط و پیامدهای آن، تا حدی می‌توان آنها را منع کرد. در صورتی که خودشان هم همکاری لازم را داشته باشند. بهتر است در این زمینه حتما از متخصص جنسی کمک گرفته و با او مشورت نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ارباب و برده جنسی می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره جنسی تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

رابطه ارباب بردگی با سادیسم‌و‌مازوخیسم چه ارتباطی دارد؟

رابطه ارباب برده رابطه‌ای است که برحسب توافق یکی نقش سلطه گر و دیگری سلطه پذیر می‌شود. در این گونه روابط فرد تحت سلطه از آسیب و آزار لذت می‌برد. فرد سلطه‌گر نیز از اذیت و آزار روانی و جسمانی فرد مقابل لذت می‌برد. شدت این آزار توافقی است و به نسبت اینکه هر یک از افراد چه حدی از سادیسم‌یا‌مازوخیسم را دارند متفاوت است.

منبع: برده جنسی

ترس از تغییر شغل یکی از ترس‌های رایج در میان کارمندان است. شاید با خودتان فکر کنید که این شغل را با زحمت زیادی به دست آورده‌اید و نباید به‌راحتی آن را از دست بدهید. یا شاید به توانایی‌های خودتان شک داشته باشید. گاهی اوقات نیز صرفاً به محیطی که در آن کار کرده‌ایم عادت می‌کنیم. اما به یک مسئله توجه داشته باشید؛ آن هم اینکه تغییر شغل می‌تواند به معنای پیشرفت زندگی ما باشد. و متأسفانه ترس از تغییر شغل در حال خراب کردن آینده‌ای است که می‌توانیم داشته باشیم. پس برای ایجاد تغییر باید حرکت کنید و حتی از متخصصین کمک بگیرید. برای دریافت خدمات مشاوره شغلی کلیک کنید.

فهرست مطالب

• ترس از تغییر شغل
• علل ترس از تغییر شغل
  • 1- پیدانکردن شغل جدید
  • 2- ازدست‌دادن جایگاه و موقعیت
  • 3- قبول نشدن در مصاحبه‌های شغلی
  • 4- ترس از تغییر
  • 5- ترس از کامل نبودن
  • 6- ترس از بالا رفتن سن
  • 7- نگرانی های مالی
• راه‌کارهایی برای غلبه بر ترس از تغییر شغل
  • بالابردن اعتمادبه‌نفس
  • کمال‌گرا نباشید
  • غلبه بر ترس از موفقیت
  • غلبه بر ترس از حضور در مصاحبه شغلی
  • نگران پیداکردن شغل جدید نباشید
  • بدترین احتمال را در نظر بگیرید
• ترس های رایجی که افراد حین تغییر شغل تجربه می‌کنند
• ترس از تغییر شغل و اهمیت مشاوره
  • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه ایجاد تغییر در شغل می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره آنلاین با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

ترس از تغییر شغل

تغییر شغل برای هر کسی کار آسانی نیست و احتمال بروز ترس از این تغییر بسیار زیاد است. جالب آن که خود فرد چندان متوجه این ترس خود نشده و مدت زیادی در شغلی نافرجام می‌ماند. در حالی که فرصت های بهتری برای او وجود دارد و او تنها به خاطر ترس از دست دادن جایگاه اش در شغل فعلی خود می‌ماند. برای آشنایی با زمان مناسب برای ریسک تغییر شغل کلیک کنید.

علل ترس از تغییر شغل

هرکدام از ما باتوجه‌به شرایط، باورها و ویژگی‌های شخصیتی که داریم ممکن است از بودن در یک محیط کاری لذت ببریم یا به فکر تغییر شغل باشیم. اگر شما هم این روزها به تغییر محیط کارتان فکر می‌کنید اما از آن می‌ترسید در اولین قدم باید دلایل ترس خود را پیدا کنید. یافتن دلیل به شما کمک می‌کند تا راهکار مناسبی نیز پیدا کنید. از جمله دلایل مهم برای ترس از تغییر شغل به شرح زیر است.

1- پیدانکردن شغل جدید

حتی اگر در  محیط کاری‌تان خسته و فرسوده شده باشید ترس از پیدانکردن شغل جدید، باعث می‌شود به فکر تغییر شرایط نباشید. پس با خود می‌گوییم “اگر کار خوبی پیدا نکنم چی؟”، در این صورت شما ممکن است کار و درآمد فعلیتان را از دست بدهید و شغل مناسبی نیز پیدا نکنید. این شرایط می‌تواند ادامه زندگی را برای ما سخت کند. به همین خاطر خیلی از ما، از تغییر دادن شغل مان می‌ترسیم.

2- ازدست‌دادن جایگاه و موقعیت

دومین دلیل ترس از تغییر شغل این است که موقعیت خود را از دست بدهید. پس با خود می‌گوییم “اگر کاری که پیدا می‌کنیم از شغل فعلی‌مان جایگاه پایین‌تری داشته باشد چه؟” این سؤال باعث می‌شود که خیلی از ما و به‌خصوص کسانی که جایگاه مهمی در محیط کارشان دارند حتی با وجود نارضایتی‌ها به کارشان در همان محیط ادامه بدهند. پیشنهاد می‌کنیم که حتما مقاله فرسودگی شغلی را بخوانید.

3- قبول نشدن در مصاحبه‌های شغلی

اگر  شما هم از آن دسته افرادی هستید که از قضاوت شدن می‌ترسند احتمالاً دوست ندارید محیط کاری‌تان را عوض کنید. ترس از مصاحبه و ارزیابی شدن یکی از دلایل مهم ترس از تغییر شغل است. معمولاً کسانی که اعتمادبه‌نفس پایینی دارند فکر می‌کنند که احتمالاً در مصاحبه‌های شغلی شکست می‌خورند. و به همین خاطر به‌طورکلی تمایلی برای امتحان کردن این موقعیت‌ها نخواهند داشت.

4- ترس از تغییر

بسیاری از ما از اینکه برنامه روزمره زندگی‌مان تغییر کند یا این که مجبور باشیم یک مهارت جدید یاد بگیریم می‌ترسیم. زیرا در چنین شرایطی ریتم زندگی شما تغییر خواهد کرد. این در حالی است که معمولا ترجیح می‌دهیم با الگوهای آشناتر زندگی کنیم. در حقیقت تغییر همیشه با مقداری استرس همراه است. و خیلی از ما دوست نداریم که خودمان را درگیر این استرس کنیم.

5- ترس از کامل نبودن

شاید شما هم از آن دسته کسانی باشید که دل‌شان می‌خواهد محیط کاری‌شان را تغییر بدهند، اما به توانایی‌های خود ایمان ندارند. این شخصیت‌ها فکر می‌کنند که قطعاً همه مهارت‌های لازم برای گرفتن شغل جدید را ندارند. و همین باعث می‌شود که برخلاف استعدادهای شان به سراغ تغییر شرایط نروند. برای انجام استعدادیابی شغلی کلیک کنید.

6- ترس از بالا رفتن سن

یکی دیگر از ترس هایی که مانع از تغییر شغل و موقعیت فعلی می‌شود؛ ترس بالا رفتن سن است. هرچه سن افراد بالاتر می‌رود؛ قدرت ریسک و انعطاف پذیری آنها هم کاهش می‎یابد. به همین دلیل دیگر تمایلی به تغییر شغل نداشته و با موقعیت فعلی که دارند؛ کنار می‌آیند.

7- نگرانی های مالی

قطعا نگرانی های مالی نیز از دیگر دلایل ترس از تغییر شغل است. افراد می‌ترسند در زمانی که هنوز کاری پیدا نکرده اند؛ به مشکل مالی برخورده و نتوانند نیازهای اولیه خود را تامین کنند. که البته طبیعی است. به همین دلیل باید برای این زمان پس اندازی برای خود داشته باشند.

راه‌کارهایی برای غلبه بر ترس از تغییر شغل

برخی از راهکارهایی که به شما کمک می‌کنند تا راحت تر شغل خود را تغییر دهید؛ شامل موارد زیر هستند.

بالابردن اعتمادبه‌نفس

یکی از دلایلی که باعث می‌شود شما به دنبال تغییر شغل‌تان نباشید بی‌اعتمادی به توانایی‌های‌تان است. پس اولین قدم برای مبارزه با ترس از تغییر شغل این است که از درون به خودتان کمک کنید. سعی کنید فهرستی از مهارت‌ها و توانایی‌های‌تان تهیه کنید. باور کنید که شما توانایی لازم برای انجام شغل مورد نظرتان را دارید.

یکی از موضوعاتی که می‌تواند اعتمادبه‌نفس شما را از بین ببرد این است که شرکت‌های مختلف به درخواست شما جوابی ندهند. بسیاری از ما در این موقعیت فکر می‌کنیم که شایستگی لازم را نداریم. اما این نکته را به‌خاطر داشته باشید که یک مجموعه می‌تواند دلایل مختلفی برای استخدام نکردن شما یا هرکس دیگر داشته باشد. و این همیشه به معنای ناتوان بودن شما نیست.

کمال‌گرا نباشید

نباید برای حضور در یک موقعیت شغلی جدید، کامل‌ترین و داناترین فرد باشید. بلکه باید بپذیرید که هر کس یک سری نقاط قوت و ضعف دارد. کمال‌گرایی باعث می‌شود که شما هیچ‌وقت خودتان را آماده یک موقعیت شغلی ندانید. زیرا همیشه احساس ناکافی بودن می‌کنید. در همین حال برخی افراد حتی اگر مهارت و توانمندی‌ پایین‌تری نسبت به شما داشته باشند، به دلیل شناخت واقعی از توانمندی‌های خود می‌توانند به همان موقعیت شغلی دست پیدا کنند.

یکی دیگر از مشکلات کمال‌گرایی این است که شما به دنبال بهترین موقعیت برای تغییر شغل‌تان باشید. این افراد به‌قدری دنبال بهترین شرایط می‌گردند که گزینه‌های موجود را نیز از دست می‌دهند. پس همان‌طور که گفتیم بهتر است بپذیرید که همه چیز در دنیا خوبی و بدی را در کنار هم دارد.

غلبه بر ترس از موفقیت

شاید دلیل شما برای ترس از تغییر شغل این است که فکر می‌کنید در این مسیر موفق نخواهید شد. ترس از موفقیت یکی از نگرانی‌های رایج در میان مردم است. بااین‌حال اگر به دنبال پیشرفت و شرایط بهتر هستید باید با این ترس کنار بیایید. برای این کار احتمال موفقیت و شکست خود را در دو ستون مختلف روی کاغذ بنویسید. و با خودتان بررسی کنید که آیا واقعاً قرار است در این مسیر شکست بخورید؟ با استفاده از این روش شما می‌توانید تصمیم واقع‌بینانه‌تری بگیرید.

غلبه بر ترس از حضور در مصاحبه شغلی

کسانی که ترس از حضور در مصاحبه‌های شغلی دارند بهتر است با ترسشان مواجه شوند و بر آن غلبه کنند. ممکن است در چند مصاحبه شغلی اول نتوانید بهترین عملکرد خودتان را نشان دهید، اما همین مواجه شدن با ترس به شما برای حل کردن این ترس کمک می‌کند. یکی دیگر از کارهایی که می‌توانید انجام بدهید این است که در خانه شرایط مصاحبه را با خودتان تمرین کنید. بااین‌حال اگر فکر می‌کنید اضطراب شما قابل‌کنترل نیست بهتر است در این زمینه از یک مشاور متخصص کمک بگیرید.

نگران پیداکردن شغل جدید نباشید

برخی افراد به دلیل عدم اطمینان از یافتن شغل جدید، ترس از تغییر شغلشان دارند. اگر شما فردی باشید که حداقل مهارت‌های موردنیاز برای یک کسب‌وکار را داشته باشید، با کمی تلاش و پیگیری می‌توانید شغل جدیدی پیدا کنید. امروزه به‌شرط داشتن مهارت‌های موردنیاز به کمک بنگاه‌ها و وب‌سایت‌های کاریابی می‌توانید در کوتاه‌ترین زمان ممکن شغل جدیدی پیدا کنید.

پیشنهاد می‌شود که حتما درباره راه های انتخاب شغل مناسب بخوانید.

بدترین احتمال را در نظر بگیرید

یکی از تکنیک‌هایی که می‌توانید از آن استفاده کنید این است که در ذهن خود بدترین احتمال را در نظر بگیرید. بدترین اتفاقی که ممکن است بیفتد این است که در مصاحبه رد شوید. حال از خودتان بپرسید بعدازاین رد شدن چه اتفاقی برای من خواهد افتاد؟ قطعاً با این شکست زندگی شما به پایان نخواهد رسید. پس بهتر است به‌جای ترسیدن دست به عمل بزنید. زیرا همان‌طور که می‌بینید دلیل چندانی برای ترس وجود ندارد.

ترس های رایجی که افراد حین تغییر شغل تجربه می‌کنند

علاوه بر مواردی که در بالا گفته شد؛ افراد ممکن است دچار نگرانی های دیگری در حین تغییر شغل بشوند. این ترس ها، که بیشتر افراد هم آنها را تجربه می‌کنند؛ شامل موارد زیر هستند.

• دریافت نکردن جواب
• از مقام و موقعیت احتمالی تان در آینده می‌ترسید
• ترس از رد شدن
• برچسب و ناتوانی و قضاوت های دیگران
• دستمزد و نگرانی های مالی
• از کمک گرفتن می‌ترسید

ترس از تغییر شغل و اهمیت مشاوره

تغییر شغل به همان اندازه که می‌تواند برای شما مفید باشد می‌تواند مشکلاتی را به همراه داشته باشد. در حقیقت این تغییر یکی از مهم‌ترین تصمیمات در زندگی ماست. به همین خاطر بهتر است برای تغییر شغلتان کمی سنجیده‌تر عمل کنید.

در چنین شرایطی بهتر است از یک مشاور متخصص کمک بگیرید. مشاورین با بررسی شرایط به شما کمک می‌کنند تا کم‌خطرترین تصمیم را بگیرید. به‌علاوه آن‌ها می‌توانند با بررسی ویژگی‌های شخصیتی و مهارت‌های شما دقیقاً مشخص کنند که بهتر است به دنبال چه مشاغلی باشید. درمان اعتمادبه‌نفس پایین، ترس از مصاحبه و موفقیت از دیگر اقداماتی است که یک روان‌شناس انجام خواهد داد.

سخن پایانی

ترس از تغییر شغل و قرارگرفتن در یک محیط تازه، تا حدی طبیعی است. همه ما بعد از مدتی به شغل خود و شرایط آن عادت کرده و به راحتی نمی‌توانیم آن را تغییر دهیم. اما گاهی این تغییر لازم است. از این رو باید بر ترس خود غلبه کرده و این تغییر را ایجاد نماییم. البته که این فرایند راحت نبوده و با مشکلاتی همراه است. اما می‌توانید علاوه بر روش هایی که در بالا به آنها اشاره شد؛ از یک متخصص نیز در این زمینه کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ایجاد تغییر در شغل می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره آنلاین با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

برای رهایی ترس از تغییر شغل چه کاری باید انجام دهیم؟

تغییر شغل به‌خودی‌خود یک امر چالش‌برانگیز است و اگر شرایط به‌صورت کامل مورد ارزیابی قرار نگیرد می‌تواند پیامدهای منفی با خود به همراه داشته باشد. برای اینکه بتوانید بر ترس از تغییر شغل خود غلبه کنید بهتر است آگاهی خود را از موقعیت شغلی جدیدی که می‌خواهد وارد آن شوید بالا ببرید، تمام جوانب آن را بسنجید و بعد تصمیم بگیرید.  همچنین کمک‌گرفتن از یک روان‌شناس صنعتی و سازمانی و مشاور شغلی می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد.

منبع: ترس از تغییر شغل

آروغ گرفتن نوزاد یکی از کارهای مهمی است که والدین باید انجام دهند و شاید این سوال برایشان پیش بیاید که لزوم این کار در چیست. وقتی که نوزادان شیر می‌خورند به دلیل ضعیف بودن فک هوای زیادی به معده‌شان وارد می‌شود. هوای وارد شده به معده نوزاد می‌تواند برای او ایجاد ناراحتی کرده و حتی خوابش را بر هم بریزد. نوزادان به تنهایی قادر نیستند هوای محبوس شده در شکمشان را خارج کنند و برای انجام این کار به کمک نیاز دارند. یادگیری نحوه درست گرفتن آروغ نوزاد می‌تواند به شما کمک کند تا بی قراری‌های نوزاد خود را حل کنید و جلوی دردهای شکمی او را بگیرید. علاوه بر این‌ها آروغ گرفتن نوزاد باعث می‌شود تا او بهتر و راحت‌تر شیر بخورد. 

فهرست مطالب

• علت آروغ گرفتن نوزاد
• فواید آروغ گرفتن نوزاد
• چه زمانی باید آروغ نوزاد را گرفت؟
• نحوه آروغ گرفتن نوزاد
  • 1. روش سنتی
  • 2. آروغ گرفتن با روش بالاتر از شانه نوزاد
  • 3. روش نشسته در دامن
  • 4. آروغ گرفتن با روش چرخاندن نوزاد
  • 5. روش خوابیده روی شکم
• مدت زمان آروغ زدن نوزاد چقدر است؟
  • دلیل سخت آروغ زدن نوزاد
• نوزادان چندبار باید آروغ بزنند؟
• آروغ  گرفتن نوزاد رفلاکسی
• در صورت آروغ نزدن نوزاد چه باید بکنیم؟
• نکاتی در زمینه آروغ گرفتن نوزاد
  • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه آروغ گرفتن نوزاد می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

علت آروغ گرفتن نوزاد

آروغ گرفتن نوزاد یک روش کاملا علمی برای کمک به غذا خوردن اوست. اغلب وقتی نوزادان شیر می‌خورند به دلیل ناتوانی در مکیدن، حباب‌های هوا به معده کوچک آن‌ها وارد می‌شود. این حباب‌ها روند شیر خوردن را مختل کرده و باعث ناراحتی نوزاد می‌شوند. نوزاد در این حالت گریه می‌کند و از خودش بی قراری نشان می‌دهد تا به شما بفهماند به کمک احتیاج دارد. با آروغ گرفتن نوزاد به او کمک می‌کنید تا هوای گیر کرده در معده‌اش را خالی کند و راحت شود. برای آشنایی با مراقبت های لازم در خصوص نوزاد تازه متولد شده کلیک کنید.

فواید آروغ گرفتن نوزاد

1. رفع بی قراری، درد و ناراحتی شکمی نوزاد
2. کمک به شیر خوردن بیشتر نوزاد
3. کمک به نوزاد برای پیشگیری از مشکلات گوارشی بعدی او در آینده

نوزادان در آروغ زدن با هم تفاوت دارند، برخی همیشه آروغ می زنند و روزی بیشتر از یک بار به آروغ گرفتن نیاز پیدا می‌کنند. برخی اوقات هم چند روز یک بار یا فقط برخی اوقات به آروغ گرفتن نوزاد نیاز پیدا می‌شود. با کمک گرفتن از روانشناس کودک می‌توانید اطلاعات بیشتری در زمینه برخورد با نوزاد خود به دست آورید. برای کسب اطلاعات در این زمینه روی مشاوره تلفنی کودک کلیک کنید. 

چه زمانی باید آروغ نوزاد را گرفت؟

معمولا بعد از شیر خوردن بهترین زمان برای آروغ گرفتن نوزاد است. اگر بین شیردهی وقفه‌ای افتاد حتما آروغ نوزاد را بگیرید و بعد دوباره به او شیر بدهید. نوزادانی که مبتلا به رفلاکس هستند باید هر 5 دقیقه پس از شیر خوردن آروغ‌شان گرفته شود.

اگر نوزاد شما علائمی همچون جمع شدن، پیچ و تاب خوردن، ناراحتی و امتناع از شیر خوردن، بیدار شدن و گریه کردن در هنگام خواب پس از شیردهی را از خود نشان داد فورا باید  آروغ او را بگیرید.

نحوه آروغ گرفتن نوزاد

روش‌های زیادی برای آروغ گرفتن نوزاد وجود دارد که می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید. معمولا نوزادان با تمام روش‌ها راحت نیستند ولی حتما یک روش وجود دارد که نوزاد شما به کمک آن بتواند بهتر باد گلو کند. برای اطلاع نحوه صحیح نحوه صحیح شیر دادن به نوزاد کلیک کنید.

1. روش سنتی

این روش سنتی‌ترین راه برای آروغ گرفتن نوزاد است. در این روش شما می‌توانید بنشینید یا بایستید سپس نوزاد را بغل گرفته و سینه نوزاد را جلوی سینه خودتان نگه دارید. چانه نوزاد را روی شانه‌تان قرار بدهید تا به آنجا تکیه کند. زیر چانه او و روی لباس خودتان یک پارچه قرار دهید تا اگر نوزاد بالا آورد محتویات معده او لباس شما را کثیف نکند. یکی از دست‌هایتان را پشت نوزاد قرار دهید تا او را نگه دارد. با دست دیگرتان کمر نوزاد را به صورت دورانی ماساژ دهید و چند ضربه آرام به پشت او بزنید تا آروغ بزند.

2. آروغ گرفتن با روش بالاتر از شانه نوزاد

این روش برای نوزادانی مناسب است که می‌توانند سر و گردن خود را نگه دارند. در این روش ابتدا پشت به آینه بایستید، یک پارچه روی شانه خود قرار دهید تا لباستان کثیف نشود. نوزاد را طوری بگیرید که شکم او رو به روی شانه شما باشد. پشت او را بمالید تا باد گلو بزند. گاهی به آینه پشت سرتان نگاه کنید تا مطمئن شوید کودک به راحتی نفس می‌کشد و روی شانه شما خم نشده است. 

3. روش نشسته در دامن

در این روش برای آروغ گرفتن باید نوزاد را روی پای خود بنشانید به حالتی که پشتش به شما باشد. سپس یک پارچه یا پیشبند روی یقه نوزاد و پای خود قرار دهید. یکی از دستانتان را به حالت حرف انگلیسی C  بگیرید و با انگشتان آن دست چانه نوزاد را نگه دارید و با کف دست سینه نوزاد را کنترل کنید. نوزاد را کمی به جلو خم کنید، بعد با دست دیگر پشت نوزاد را ماساژ دهید تا آروغ بزند. توجه داشته باشید که انگشتان یا دست شما روی گلوی نوزاد قرار نگیرد وگرنه نوزاد نمی‌تواند به خوبی نفس بکشد.

4. آروغ گرفتن با روش چرخاندن نوزاد

همان نکات اولیه روش قبلی را تکرار کنید. نوزاد را روی ران پایتان بنشانید، انگشتان خود را به حالت C در آورید و چانه نوزاد را بگیرید، با کف دستتان هم سینه نوزاد را کنترل کنید. حالا برای آروغ گرفتن به جای زدن پشت نوزاد یا ماساژ دادن کمر او، به کمک دستی که در پشت بچه قرار دارد او را آرام به شکل دورانی بچرخانید. این روش نوزاد را بسیار آرام می‌کند.

5. روش خوابیده روی شکم

نوزاد را روی شکم بخوابانید. یک پارچه روی پایتان بگذارید تا شلوارتان کثیف نشود. یک دست خود را زیر سر نوزاد بگذارید و دست دیگر را پشت نوزاد گذاشته و ماساژ دهید تا آروغ بزند. مراقب تنفس و راحتی نوزاد باشید. این را هم فراموش نکنید که نباید محکم به پشت نوزاد ضربه بزنید.

مدت زمان آروغ زدن نوزاد چقدر است؟

آروغ گرفتن نوزاد کار چندان سختی نیست و بیشتر از چند دقیقه طول نمی‌کشد. البته ممکن است نوزاد شما برای آروغ زدن زمان بیشتری نیاز داشته باشد. شما بعد از مدتی متوجه عادات رفتاری نوزادشان می‌شوند و مدت آروغ گرفتن را خواهید فهمید. اگر نوزادتان آروغ نزد نشانه هایی از ناراحتی نداشت، فرایند آروغ گیری را متوقف کنید.

دلیل سخت آروغ زدن نوزاد

اگر با وجود انجام تمام روش های ذکر شده هنوز موفق به آروغ گرفتن نوزاد خود نشده اید، و کودک تان دچار ناراحتی نشده ممکن است گاز معده نداشته باشد. اما اگر نوزاد بی قرار بود و ناراحتی بروز داد اقدامات زیر را انجام دهید.

• او را به پشت بخوابانید و شکمش را ماساژ دهید
• همانطور که پشت خواباندید پاهای او را حرکت دهید، به سمت داخل شکمش جمع کنید و سپس پاهایش را صاف کنید
• بعد از دادن غذا برای جلوگیری از بالا آوردن او را به حالت نشسته قرار دهید
• اگر باد معده او زیاد است و احساس ناراحتی شدید شد، به متخصص مراجعه نمایید.

نوزادان چندبار باید آروغ بزنند؟

معمولا نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند نیازی به آروغ زدن ندارند؛ چرا که هوای زیادی را نبلعیده اند. بیشترین زمانی که آنها نیاز به اینکار دارند بعد از شیرخوردن تا شش ماهگی است. در واقع هر زمان که آنها شیر می‌خورند؛ بهتر است آروغ هم بزنند و نمی‌توان عدد دقیقی برای آن در نظر گرفت. برای اطلاع از دلایل بالا آوردن شیر نوزاد کلیک کنید.

آروغ  گرفتن نوزاد رفلاکسی

اگر نوزاد شما مبتلا به رفلاکس معده است؛ بهتر است هر 20 تا 30 میلی لیتری که شیر می‌خورد؛ آروغ او را بگیرید. از طرفی بعد از غذا به مدت 10 الی 15 دقیقه او را در حالت عمودی نگه دارید و آروغ او را بگیرید. نوزادانی که مبتلا به رفلاکس معده هستند؛ نباید در حالت خوابیده آروغ آنها را گرفت.

در صورت آروغ نزدن نوزاد چه باید بکنیم؟

اگر روش هایی که در بالا توضیح داده شد؛ برای آروغ گرفتن نوزاد جواب نداد؛ او را به پشت خوابنده و شکم او را ماساژ دهید. همچنین حرکت دادن پاهای نوزاد به جلو و عقب نیز مانند وقتی که در حال دوچرخه سواری است؛ بسیار کمک کننده است. اگر در این حالت نیز او آروغ نزد؛ باید در این زمینه با متخصص مشورت کنید. برای جلوگیری از بروز دل درد نوزاد کلیک نمایید.

نکاتی در زمینه آروغ گرفتن نوزاد

در مورد آروغ گرفتن نوزاد ، نکاتی وجود دارد که در صورت رعایت کردن آنها، این فرایند ساده تر خواهد شد.

• سعی کنید ضربات تان آرام اما مکرر باشد.
• بیشتر نوزادان در حالت ایستاده، راحت تر آروغ می‌زنند. اما مطمئن شوید که صورت او را می‌بینید و متوجه تغییرات آن خواهید شد.
• از آنجایی که آنها در هنگام آروغ زدن کمی شیر بالا می‌آورند؛ بهتر است از یک حوله یا دستمال روی شانه خود استفاده کنید.
• اگر نوزاد شما بعد از چند دقیقه آروغ نزد؛ حالت او را تغییر داده و دوباره به او شیر بدهید.

سخن پایانی

آروغ گرفتن نوزاد اقدام مهمی است که مادران آن را جدی نگرفته و یا حتی فراموش می‌کنند. در صورتی که این موضوع می‌تواند اختلال جدی در فرایند گوارشی نوزاد ایجاد کند. به همین دلیل بهتر است اینکار را به صورت مداوم انجام داده و در مورد آن با یک متخصص نیز مشورت کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه آروغ گرفتن نوزاد می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

چرا نوزادانی که شیر خشک مصرف می‌کنند بیشتر آروغ می‌زنند؟

چون این نوزادان هوای بیشتری را وارد معده‌شان می‌کنند. برای حل این مشکل می‌توانید از شیشه شیرهای ضد نفخ و ضد رفلاکس کمک بگیرید.

تا چه زمانی باید آروغ نوزاد را گرفت؟

معمولا تا 6 ماهگی باید این کار را انجام داد. پس از آن بچه‌ها خودشان یاد می‌گیرند چطور غذا را ببلعند که هوای کمتری به معده‌شان ورود پیدا کند.

آروغ گرفتن معمولا چقدر طول می‌کشد؟

اگر نوزاد آروغ نمی‌زند تا 20 دقیقه پشتش را ماساژ دهید و سپس او را بخوابانید. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد نحوه صحیح آروغ گرفتن نوزاد می‌توانید از یک روانشناس کمک بگیرید.  

منبع: آروغ گرفتن نوزاد

احساس نفرت را همه ما در درونمان تجربه کرده‌ایم. هیچ‌کس نمی‌تواند بگوید که تابه‌حال از کسی یا چیزی متنفر نبوده است. به همین خاطر می‌توان گفت که وجود این احساس طبیعی است. اما مشکل زمانی ایجاد می‌شود که یک نفر درگیر بیماری نفرت از دیگران باشد. این افراد معمولاً از تمامی اطرافیان و مردم بدشان می‌آید؛ و روابط اجتماعی محدودی دارند. به همین خاطر خودشان هم معمولاً احساس تنهایی و افسردگی می‌کنند. اما این احساسات باعث نمی‌شود که به فکر برقراری رابطه با دیگران باشند. اتفاقاتی مثل شکست خوردن در روابط نزدیک از مهم‌ترین دلایل این مشکل هستند. احساس نفرت از دیگران می‌تواند مشکلات بسیاری را برای فرد ایجاد کند. به همین خاطر پیداکردن راه‌حلی برای درمان آن بسیار مهم است. اگر شما یا هر یک از اطرافیانتان درگیر این احساس شده است می‌توانید برای مشاوره فردی اقدام کنید.

فهرست مطالب

• احساس نفرت و هیجانات همراه با آن
• فرق بین احساس نفرت و اجتناب
• دلایل نفرت از دیگران
• چگونه متوجه شویم فردی از ما متنفر است؟
• پیامدهای احساس نفرت
• روش های شناخت احساس نفرت
• راهکارهایی برای برطرف‌کردن احساس نفرت
  • احساسات خود را بپذیرید
  • دلایل احساس نفرت را پیدا کنید
  • باورهایتان را تغییر دهید
  •  صحبت کنید
• احساس نفرت و کمک‌گرفتن از یک مشاور
  • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه احساس نفرت می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره آنلاین از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

احساس نفرت و هیجانات همراه با آن

قبل از هر چیز باید از این صحبت کنیم که احساس نفرت چیست؟ شناختن هیجانات مختلف باعث می‌شود که شما بهتر بتوانید با آنها روبه‌رو شوید. روان‌شناسان معتقدند احساس نفرت به معنای بیزاری بیش از حد از یک موضوع است. به طوری که شما دوست دارید هرچه سریع‌تر از دست آن راحت بشوید.

احساس نفرت نسبت به مردم نیز همین‌طور است. کسانی که درگیر این مشکل می‌شوند احساس خوبی نسبت به دیگران ندارند؛ و دوست دارند هرچه سریع‌تر از دیگران فاصله بگیرند. نفرت گاهی اوقات همراه با احساسات دیگری مثل خشم یا غم تجربه می‌شود. اینکه شما در هنگام دیدن یک نفر چه احساساتی را در کنار نفرت تجربه می‌کنید تا حد زیادی به روابط قبلی شما و احساساتی دارد که قبلاً با این فرد تجربه کرده‌اید بستگی دارد.

برای آشنایی با روش های تشخیص انواع احساسات کلیک کنید.

فرق بین احساس نفرت و اجتناب

برخی معتقدند که احساس نفرت همان اجتناب کردن است. در صورتی که این احساسات کاملا متفاوت هستند. ممکن است ما از فردی اجتناب کنیم؛ اما از او متنفر نباشیم. عمده ترین تفاوت آنها در نوع بروز واکنش هاست. در اجتناب، افراد به طور ارادی از دیگران دوری می‌کنند. اما در مورد تنفر فرد کاملا ناخودآگاه دچار احساسات منفی می‌شود و هیچ کنترلی روی آنها ندارد. برای پاسخ به سوال چرا از خودم متنفرم کلیک نمایید.

دلایل نفرت از دیگران

وقتی بتوانیم دلایل یک موضوع را پیدا کنیم کنار آمدن با آن راحت‌تر خواهد بود. راجع به احساس نفرت نیز همین‌طور است. وقتی شما بدانید که چه مسائلی باعث شده نسبت به دیگران احساس منفی داشته باشید بهتر می‌توانید با این احساس خود مبارزه کنید. روان‌شناسان معتقدند که احساس نفرت از دیگران معمولاً به دلیل شکست‌های متعدد در روابط اجتماعی ایجاد می‌شود. وقتی یک نفر بارها به دیگران اعتماد کرده باشد و در مقابل از آنها رفتار نامناسبی دیده باشد احساسات منفی نسبت به این افراد بسیار طبیعی است. پس از مدتی این افراد احساس نفرت و خشمی که نسبت به اطرافیان خود دارند را به همه تعمیم می‌دهند؛ و به این نتیجه می‌رسند که همه مردم غیرقابل‌اعتماد هستند و می‌خواهند به آنها آسیب بزنند. این افکار باعث می‌شود که نسبت به همه احساس نفرت را تجربه کنند.

تجربیات منفی اوایل کودکی نیز می‌تواند یکی از دلایل احساس نفرت نسبت به دیگران باشد. مهم‌ترین نیاز کودکان در سال‌های اول زندگی احساس امنیت است. رابطه مراقبان با کودک و به‌خصوص مادر می‌تواند این امنیت را تأمین کند. اگر کودک احساس کند پدر و مادر به نیازهایش توجه دارند همین احساس را نسبت به جهان و سایر مردم نیز تعمیم می‌دهد. اما اگر احساس کند که دیگران توجهی به نیازهای او ندارند احساس ناامنی می‌کند. بیماری نفرت از دیگران یکی از پیامدهای همین احساس ناامنی در کودکی است.

چگونه متوجه شویم فردی از ما متنفر است؟

فراموش نکنید که دیگران هم می‌توانند از ما متنفر باشند. زمانی که نفرت نسبت به ما بروز می‌کند؛ با چنین نشانه هایی همراه است.

• با ما ارتباط چشمی ندارد
• وقتی نزدیک او هستیم لبخند نمی‌زند
• از ما دوری می‌کند
• حضور ما را به رسمیت نمی‌شناسد
• مایل به حرف زدن با ما نیست
• زبان بدن او منفی است
• با شما مخالفت می‌کنند

پیامدهای احساس نفرت

کسانی که نفرت از دیگران را تجربه می‌کنند معمولاً درگیر مشکلات روحی بسیاری می‌شوند. احساس تنهایی و افسردگی از جمله مهم‌ترین مشکلاتی است که آنها را درگیر می‌کند. این شخصیت‌ها درست مانند هر انسان دیگری به روابط اجتماعی و تأمین نیازهایشان در کنار دیگران احتیاج دارند. بااین‌حال نفرت مانع از این می‌شود که به سراغ دیگران بروند. به همین خاطر آنها درگیر مشکلات روحی بسیاری می‌شوند. یکی دیگر از مشکلاتی که احساس نفرت برای این بیماران ایجاد می‌کند درگیری ذهنی است. این افراد معمولاً آرامش چندانی ندارند؛ و همیشه فکرشان درگیر رفتاری است که دیگران با آنها داشته‌اند. همین موضوع باعث می‌شود که آرامش ذهنی خود را از دست بدهند.

روش های شناخت احساس نفرت

برای اینکه احساس نفرت را بهتر درک کنید و یا بتوانید بین آن با احساسات دیگر تمایز قائل شوید؛ می‌توانید از روش های زیر استفاده کنید. برای جلوگیری از بروز افکار منفی کلیک نمایید.

◀پیدا کردن چرایی احساس نفرت نسبت به یک نفر یا موقعیت

◀نترسیدن از احساس نفرت

◀بیشتر بر خود و احساسات مان تمرکز کنیم

◀به دنبال راهکار و حل مساله باشیم

◀دامن نزدن به احساس نفرت

◀دوری کردن از عوامل محرکی که منجر به ایجاد احساس نفرت می‌شوند

◀نادیده گرفتن

◀همه چیز آنطور که ما فکر می‌کنیم؛ نیست

راهکارهایی برای برطرف‌کردن احساس نفرت

فراموش نکنید که غلبه بر نفرت به معنای سرکوب کردن آن نیست. بلکه با استفاده از این روش ها تنها می‌توانید تا حد زیادی آن را کنترل کرده و پیامدهای ناشی از آن را به حداقل برسایند.

احساسات خود را بپذیرید

اولین قدم برای اینکه بتوانید احساس نفرت نسبت به دیگران را از بین ببرید پذیرش است. خیلی از ما نمی‌خواهیم بپذیریم که از دیگران بدمان می‌آید. پذیرفتن این احساس باعث می‌شود باورهایمان راجع به خودمان به هم بریزد. و به همین خاطر تا جایی که بتوانیم از رویارویی با این احساسمان فرار می‌کنیم. اما به خاطر داشته باشید که نفرت از دیگران چیزی نیست که فقط شما تجربه کنید. احساس نفرت در همه انسان‌ها وجود دارد. و همگی کم‌وبیش آن را تجربه می‌کنند. به‌علاوه نفرت شما از دیگران موضوعی نیست که آن را انتخاب کرده باشید و تجربیات تلخ زندگی باعث آن شده است. به همین خاطر خودتان را برای این احساسات سرزنش نکنید. اما در اولین قدم این را بپذیرید که نسبت به دیگران دچار احساس نفرت هستید.

دلایل احساس نفرت را پیدا کنید

کمی با خودتان خلوت کنید و به این سؤال جواب بدهید که چه چیزی باعث نفرت شما شده است؟ سعی کنید حوادثی که باعث ناراحتی‌تان شده را به یاد بیاورید. این کار تا حد زیادی به برطرف‌کردن مشکل کمک می‌کند.

باورهایتان را تغییر دهید

وقتی دلایل نفرت را پیدا کردید بهترین راهکار این است که باورهایتان را تغییر بدهید. برای این کار وقتی افکار منفی به سراغتان می‌آید آنها را یادداشت کنید. سپس سعی کنید احتمالات و افکار دیگری که ممکن است واقعیت داشته باشد را نیز پیدا کنید. این کار به شما کمک می‌کند به این نتیجه برسید که به جای افکار منفی راجع به دیگران می‌توان افکار مثبتی داشت.

 صحبت کنید

گاهی وقت‌ها احساس نفرت ما به خاطر  کاری است که یک نفر انجام داده؛ در چنین شرایطی بهترین راهکار این است که با طرف مقابل صحبت کنید. سعی کنید احساس و دلیل ناراحتی‌تان را برای طرف مقابل توضیح بدهید و با کمک یکدیگر راهی برای مشکل پیش‌آمده پیدا کنید.

احساس نفرت و کمک‌گرفتن از یک مشاور

گاهی اوقات نفرت از دیگران مشکلی است که به این راحتی نمی‌توانید آن را حل کنید. باورهایی که در ذهن ما ریشه دارند و همین‌طور خاطره تجربیات تلخی که داشته‌ایم می‌تواند تغییر را بسیار سخت کند. در این شرایط بهترین کار این است که از یک مشاور کمک بگیرید. مشاورین با استفاده از روش‌های علمی و بدون اینکه شما را قضاوت کنند کمک می‌کنند تا این مشکلات را برطرف کنید.

سخن پایانی

احساس نفرت بار منفی زیادی دارد. شاید به راحتی از این کلمه برای توصیف یک موقعیت و یا فرد استفاده کنیم. اما باید بدانیم که در واقع در حال پخش کردن احساسات منفی و حال بد برای خود و دیگران هستیم. از این رو بهتر است این احساس را به طور دقیق تری شناخته و آن را کنترل کنیم. در این زمینه می‌توان از متخصص نیز کمک گرفت.

برای دریافت مشاوره در زمینه احساس نفرت می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره آنلاین از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سؤالات متداول

دلیل نفرت از مردم چیست؟

خاطرات تلخ ابتدای کودکی و همین‌طور تجربیات ناخوشایندی که ممکن است در روابط اجتماعی برای فرد پیش بیاید از مهم‌ترین دلایل احساس نفرت از مردم است.

چطور به کسی که از همه متنفر است بگویم این احساس اشتباه است؟

بهتر است به‌جای مطرح‌کردن این صحبت با او همدلی داشته باشید. مرور زمان و این که طرف مقابل از شما رفتاری متفاوت ببیند باعث می‌شود که به شما اعتماد کند.

منبع: احساس نفرت را چطور از خودمان دور کنیم؟